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经期可以吃玉米吗玉米粥很有养分，这是良多人皆晓得的，那么玉米粥的前身，玉米也是一个甘旨的食品。玉米普通喜好低温并且要有许多水来灌溉他们，玉米的养分也很丰硕，可是此刻良多人皆注重 生，便会有女孩问，正在经期可以吃玉米吗？

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1、月经期是女性比力特别的期间，须要从饮食上另有其他各方面皆留神的，玉米养分比力丰硕，对身体没什么刺激性，月经时代是可以吃的，煮着吃、做汤喝皆可以的。月经期不成吃冷饮、不克不及吃辛辣安慰，留神外阴卫生，经期不成同房，留神苏息，不要熬夜。

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2、可以食用玉米，月经时代特别要留神连结油腻饮食，羊肉、牛肉、鹿肉、韭菜、荔枝、樱桃等热性食物，和黄油面包之类的高热食物，当属忌讳之列。

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1、月经时代，抵抗力降低，感情易颠簸，有的人可呈现食欲好、腰酸、疲惫等症状。果月经失血，特别是月经过多者，每次月经皆会使血液的次要身分血浆卵白、钾、铁、钙、镁等丧失。

2、是以正在月经洁净后1到5日内，应增补蛋白质、矿物质及补血的食物。选用既有美容、又有补血活血作用的食物跟中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、等。

每一个女生的身体环境没有一样，有的人来月经痛的要命，甚么皆吃不了。特殊严峻的借须要输液才气渡过经期，有的人甚么事也不，以至借可能吃雪糕。以是道吃玉米也是如许，依据体质去决意要吃甚么食品，究竟结果身体是本人的。

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