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产妇不必非吃大鱼大肉 - 代孕须知 - 亲亲宝贝网-营养饮食 分娩期 毛病老话：人们经常认为产妇有许多“忌口”；另有人认为产妇便该多吃大鱼大肉才气“下奶”。 中日友好医院产科护士长崔晓荟：为了给孩子喂奶的产妇“下奶”，传统观念里

毛病老话：人们经常认为产妇有许多“忌口”；另有人认为产妇便该多吃大鱼大肉才气“下奶”。

中日友好医院产科护士长崔晓荟：为了给孩子喂奶的产妇“下奶”，传统观念里老是让产妇吃大鱼大肉、多吃鸡蛋等。实在刚临盆过的年青妈妈主食没有必然要精米白面，传统观念中坐月子时让产妇成天吃大鱼大肉，那也是没有安康的。

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分歧身体状况与本质的妈妈该当依据本人的实际环境，有的放矢天增补所须要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质。此刻人们营养状况比过来好良多，更应粗细搭配，多吃含蛋白质、钙、磷、铁含量多的食物跟露维生素丰硕的蔬菜，饮食中要削减带刺激性的食品，如麻辣、酸楚、清淡等。要制止烟酒安慰。

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关于前4个月完整靠母乳喂养的婴儿，母乳质量至关重要。若是妈妈养分缺乏，岂但会影响自身安康，并且会降低乳汁质量而影响婴儿的生长发育。是以母亲的饮食必需养分周全。以是产妇要去掉挑肥拣瘦、偏食的坏习惯，由于不一种食品能包纳一切的营养素。食品的多样化能填补单种食品中的营养素不全，以保障母乳养分周全，喂给孩子优良的乳汁。

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