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健康宝宝最怕的几件事，准妈备孕要避免！

　　准妈妈在备孕阶段需要注意养成健康好习惯，这对调理身体才会有更好的促进作用，而且还会让身体环境达到更健康的生育标准，避免给宝宝造成不必要的伤害，如果准妈妈在备孕阶段经常做下面这些事情，这对怀孕来说就会造成极大影响，身体机能也会受到很大伤害，尤其是会导致宝宝发育出现各种问题，建议准妈妈要明确拒绝下面这些事情。

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　　1、准妈妈总是抽烟喝酒

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　　进入到备孕阶段之后，需要告别各种不健康的习惯，例如抽烟喝酒这对未来宝宝身体会造成极大的伤害和影响，抽烟喝酒或直接影响到卵子质量，这对激素分泌来说会造成很大的影响，准妈妈想要顺利健康怀孕就要告别不健康的抽烟喝酒的习惯，必须要保证每天多饮水多运动多睡觉，只有这样才能更好的促进身体代谢循环能力，让激素分泌水平达到平衡的状态。

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　　2、爱吃高热量食物特别肥胖

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　　准妈妈备孕阶段需要注意全面均衡的补充营养，如果每天总是爱吃高热量的食物，尤其是非常喜欢吃各种高热量的垃圾食品，这会导致身体 入太多的热量而出现发胖的情况，特别肥胖除了会影响到准妈妈正常怀孕之外，还会导致身体激素分泌失衡，影响了未来保护身体健康，就算是怀孕很容易出现妊娠期高血糖或者高血压等问题，这会给宝宝身体造成极大损伤，准妈妈要通过妥运全面补充营养，调节身体体质促进受孕能力，还能避免怀孕过程中出现各种问题。

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　　3、愿意熬夜睡眠时间不足

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　　必须要保证每天晚上睡眠时间充足，这样才能更好的促进身体代谢，循环能力，在怀孕阶段还能给宝宝创造良好的发育环境，如果准妈妈平时在生活中睡眠时间严重不足，每天晚上总是很喜欢熬夜看电视剧，尤其是还有熬夜吃夜宵的习惯，这对身体机能都会造成极大的损伤，身体状态也会变得很差，建议准妈妈一定要对自己和孩子的身体健康负责，必须保证每天晚上睡眠时间充足。

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　　准妈妈备孕阶段必须要对自己要求严格，这样才能保证调理身体效果达到更健康标准，避免给受孕能力造成不必要的影响，准妈妈在备孕阶段，如果经常做以上这些事情，自然就会影响到自己怀孕的过程，还会导致宝宝以后发育出现各种问题，在备孕期间建议大家要注意保证健康生育机能，让身体状态呈现更健康标准。

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