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尿酸高严重吗?尿酸高饮食注意什么,一起看看吧!

  尿酸是人体内嘌呤核苷酸的分解代谢产物,每天代谢产生的尿酸主要从肾脏排出体外。

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  过量的尿酸形成结晶,如果沉积在关节,就会引起大家所熟知的痛风性关节炎。

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  但更值得注意的是,这些微小的结晶还常常会沉积在肾脏,引起一系列可以危害肾脏的疾病。

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  最常见的是尿酸性肾结石,患者常常因为感染而出现疼痛和血尿,而此类患者通常也伴有痛风。

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  此外,如果尿酸形成的微小的结晶沉积在肾组织,并阻塞肾小管,就会引起尿酸性肾病。

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  有些患者会出现腰酸背痛、血尿或蛋白尿,通过肾穿刺检查一般能及早发现病情。

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  但最可怕的是有相当一部分患者是没有症状的,直到出现尿毒症甚至肾衰竭时才发现。

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  降低高尿酸,一定要管住嘴:


  一、禁酒


  酒类饮品中的乙醇可促使乳酸合成增加,而乳酸和尿酸在从肾脏排出时相互会有竞争。


  这样乳酸的增多会造成血尿酸排出的减少,从而导致血尿酸的增高,乙醇还可促进嘌呤合成而使尿酸产量增加。


  所以,尿酸高的人一定要戒酒。


  


  二、禁高嘌呤食物


  高嘌呤食物的 入会直接引起尿酸的合成增多,尿酸高的人应少吃或者不吃。


  常见的高嘌呤的食物有:


  肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、大豆制品、酵母、香菇、紫菜等。


  同时,火锅也属于高嘌呤食物,对于火锅要尽量少吃,即使是火锅汤也不要喝。


  避免喝菜汤、火锅汤等含有高嘌呤的汤汁。


  


  三、禁高热量食物


  尿酸高的人应避免 入过多热量,热量 入以维持理想体重为宜,肥胖或超重者应减少热量 入,尽快降低体重。


  因为体重过胖容易引起高血脂,高血脂患者尿酸排出量更少,而且会加重痛风。


  高热量食物:含脂肪、糖类、热量高的食物就是高热量食物,通常指经油炸、煎、烤、炒、油脂高的食物。


  如所有的动植物油、油脂类坚果(松子、炒瓜子、核桃、花生、腰果)、加工食品(腊肠、全脂奶粉、巧克力、香肠、饼干、方便面等)。


  四、提倡多喝水


  尿酸高患者平时要多喝白开水或苏打水,每天的饮水量在3000毫升左右是最好的。


  多喝水可以促进排尿,促进尿酸的排出。


  


  有尿酸的现象首先不要恐慌,多喝水,饮食上必须注意忌口,不管是啤酒或者白酒都不要喝,豆制品不要吃,多吃水果和蔬菜(不包括豆制品蔬菜),多喝开水,促进多排尿,每天要运动,在身尿酸高,但是没有出现症状的情况下,尽量不要吃西药,因为西药对肝肾伤害太大,后期对关节不好,可以食用体食疗-淆杞丸,每天四丸,一般一个月为一个阶段,配合猫须草或者菊苣茶一起用,效果非常好,一般一个阶段可以达到尿酸的正常值。


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