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测量血压的时候，用左手还是右手？关于高血压，这些我们需要了解

　　说到高血压，现在已经不属于老年人的专利了，越来越多的年轻人也加入了高血压的队伍。正因为这样，我们也越来越注重自己的血压问题，今天我们就一起聊聊关于血压的事情。

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　　1.测量血压时，选择左手还是右手？

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　　通常情况下，不管是在家自己测量血压，还是在医院进行正规的体检，我们最好还是双上肢血压监测，而且还是在晨起空腹的状态测量，这样结果会更加的准确。一般来说，我们以高数值为准。在测量之前，我们最好还是保持平静的状态，在吃完降压药内的两个小时，不要进行测量。

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　　2.血压值到底多少才算标准？

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　　对于我们健康的成年人来说，血压的标准值大概是收缩压在90—139mmHg，舒张压在60—90mmHg，若是高出了这一范围，那么就属于高血压，相反的话，就属于低血压。一般来说，患上高血压的老年人应该把血压控制在140/90mmHg以下，若是还存在糖尿病的现象，那么应该控制在130/80mmHg。对于孕妇来说，因为妊娠的特殊状态，更应该及时准确的监测血压，若是大于140/90mmHg时考虑高血压。

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　　3.夏天高血压患者有什么注意事项？

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　　需要做到定期的测量血压，防暑降温。并且经常与主治医生沟通身体的情况，随时调整药量。同时，多喝水以及积极运动，保持健康的生活习惯。

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　　4.长期服用降压药，血管会“爆”吗？

　　是不会的。虽然来说，每一种药都会存在副作用，但是降压药的副作用是微乎其微的。而长期的服用降压药，可以很好的保护我们的血管，不但不会让血管变得脆弱，反而还会让我们的血管变得柔软。

　　5.高血压患者不能吃哪些食物？

　　其实，没有什么完全不可以吃的食物，但是我们一定要控制好“量”。就好比我们要控制钠元素的 入，限制油脂的 入。最好要少喝含糖饮料和碳酸饮料，不要喝浓茶和浓咖啡。同时注意三餐的规律、健康饮食。

　　6.高血压患者可以喝白酒吗？

　　虽然很多时候，我们都提倡少喝酒对我们的身体并无大碍，只要控制好量就可以。但是由于种种原因，喝酒可能会造成我们的血压快速升高的。尤其是哪些已经患上高血压很久的人，最好还是要戒烟戒酒。

　　7.吃什么可以稳定血压呢？

　　我们可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，就比如说：黑木耳、醋泡黑豆、醋泡花生、原味酸奶、苦瓜等等。

　　8.高血压患者还可以吃洋葱吗？

　　是可以的。因为洋葱也是含有丰富的营养的，它可以帮助我们钠的消化，这样就可以起到稳定我们身体的血压状况。生活中，多吃一些洋葱不但可以起到降血压的作用，还可以补充我们的营养元素。

　　温馨提示：

　　高血压患者在低血压的状态下才是最危险的，因为这个时候动脉硬化最严重。所以遇到这样的现象，一定要引起足够的重视。

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