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夫妻备孕需要忌口什么

　　每一对备孕的夫妻都希望自己能生一个聪明可爱的宝宝，在备孕的路上饮食方面对生育是有很大影响的，那么在备孕期间准爸爸、准妈妈们有哪些食物是需要忌口的呢?

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　　1、辛辣食品

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　　这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。

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　　在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

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　　2、高糖食品

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　　备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

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　　在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。

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　　3、腌制食品

　　腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。

　　4、咖啡因食品

　　在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。

　　5、罐头食品

　　罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此，罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

　　6、酒精类饮品

　　饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大。

　　7、香烟

　　长期抽烟可以损坏男性的精子质量,吸烟的男性的精子往往畸形率过高,这会严重的影响到男性的生育功能。女性吸烟会导致黄体期缩短和排卵减少，黄体期缩短，可能引发不孕不育。

　　怀孕后抽烟还是具有一定危险性的，怀孕期间吸烟和吸“二手烟”意味着，将宝宝暴露于超过4000种有害物质的环境中，这其中就包括一氧化碳，镉和尼古丁。一氧化碳被妈妈吸入体内后会和氧气竞争有利地盘，导致妈妈血液中氧气变少。

　　尼古丁会使胎盘的血管收缩，进而使向宝宝输送氧气和营养物质的高速路变成了独木桥，二者都会导致宝宝缺氧。而镉可以蓄积在胎盘中，影响胎盘的功能，从而导致宝宝营养不良。在这种环境下生长的宝宝容易罹患先天性心脏病。

　　上述是小编建议备孕期间的准爸爸准妈妈少吃的食物，在备孕期间应保持搭配饮食均衡。更重要的准爸爸准妈妈要保持良好的情绪哦。

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