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怕上火！两道退火的饮品

孕妈妈简单怕热，这是怀孕后呈现的畸形心理景象，但孕期应少吃生冷之品，特殊是冰冻的饮料等，太凉的器材会对胎宝宝形成安慰。

三门峡代孕网

芒果柳橙苹果汁

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质料：

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芒果 250 克，柳橙 200 克，苹果 80 克，蜂蜜 5 克。

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做法：

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1.将芒果平放，沿中央稍上切开，取上块；

2.用水果刀正在果肉上划若干穿插线，捉住两头翻面，掏出芒果果肉块；

3.将苹果洗净切块，同橙肉瓣、芒果肉一同放入果汁机中；

4.参加 150 毫升纯净水，搅拌 30 秒左右，最初参加蜂蜜即成。

糯米莲子粥

质料：

糯米 100 克，莲子 30 克，红枣 10 克，白糖适量。

做法：

1.将糯米用净水洗净；

2.莲子来壳、去心，用温水泡透;红枣洗净；

3.取瓦煲 1 个，加入适量净水烧开；

4.下入糯米、莲子肉，用小火煲约 30 分钟；

5.再参加红枣，调入白糖，续煲 15 分钟至透便可食用。

怎样精确食用冷饮

1.当令

不宜正在饭前、饭后、运动后食用冷饮。长时间待正在空调房里的孕妈妈，该当少喝冰镇饮料。

2.适量

冷饮的 入量，一次以很多过 150 毫升为好。

3. 慢速

一口气喝冷饮的伤害很大，精确的方式该当是缓而小口天喝。

4.看体质

体质偏寒的孕妈妈没有得当食用冷饮。