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尿酸偏高怎么办？尿酸高饮食注意什么

　　现代生活中，人们的饮食越来越丰富多样，特别在聚会时，最易大鱼大肉。然而，这类食物一般含有较多嘌呤，会使人体尿酸升高，严重的还会引起中风。因此，生活中需要注意饮食习惯。那么，尿酸高究竟有哪些表现？日常吃什么能帮助降低人体尿酸？

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　　尿酸升高的3个症状

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　　1、关节疼痛

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　　多数情况下，关节疼痛是由痛风性关节炎引起的，这是伴随尿酸过高而出现的并发症。因为尿酸过高时，其尿酸盐结晶会堆积在关节部位，进而形成痛风石，导致炎症和疼痛发生。并且，关节疼痛多常见于大拇指关节、踝关节和膝关节，疼痛感较为剧烈，夜晚时甚至会被痛醒。

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　　2、尿痛和血尿

　　尿酸过高也会引起肾脏发生病变。肾作为人体代谢的重要器官，会处理流经肾的血液而形成尿液。不过，如果血液中尿酸含量过高，流经肾脏时就会析出尿酸盐结晶，堆积在肾脏中就会损伤肾功能，导致尿痛、血尿等症状出现。

　　3、动脉粥样硬化

　　尿酸高还容易引发内皮功能紊乱。因为尿酸与血管有一定关系，尿酸过高的情况下，会对血管内壁造成刺激，导致血管斑块产生，诱发动脉粥样硬化、脑血栓、心梗等心脑血管疾病。所以，如果出现动脉粥样硬化的症状，也可能是尿酸升高所致。

　　日常吃什么能帮助降低尿酸？

　　1、西红柿

　　西红柿含有大量的食物纤维、维生素、果胶和钾、磷等营养成分，不仅有助于调节人体血压，也能够碱化尿酸，使尿酸溶解。

　　2、芹菜

　　芹菜富含多种维生素和钾、钠、镁等矿物质，有助于阻止尿酸蓄积，加快人体排出尿酸，从而降低尿酸含量。

　　3、樱桃

　　樱桃具有丰富的花青素和樱桃黄酮素，能够预防尿酸的形成，也能缓解由尿酸盐结晶引发的炎症病情。

　　4、猕猴桃

　　猕猴桃中维生素C的含量很高，有利于溶解尿酸，抑制尿酸形成。此外，维生素C具有一定的抗炎症的作用，能减轻炎症导致的疼痛现象。

　　5、小苏打

　　降低尿酸也可以多喝些苏打水。小苏打有助于中和人体内的酸碱度，帮助碱化尿液，并加快尿酸排出。

　　食疗安全排酸

　　如果在尿酸值偏高，但是没有症状的情况下，食疗排酸是首选的方法，不要一上去就使用西药，西药效果是好但是对肝肾伤害也非常大，建议食用目前体安全排酸最好的食疗方-淆杞丸，每天食用4丸，早晚各两丸，一般一个阶段大概20到30天左右，尿酸值可以恢复到正常，也可以配合饮用土茯苓一起使用，排酸效果更佳。使用方法：淆杞丸每天四粒，土茯苓每天30克左右泡水饮用，二者配合一个月左右，排酸效果非常好。

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