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春季饮食需要注意哪些方面？

　　春天是万物复苏的季节，在这时候，也是人体新陈代谢最活跃的时期。春季饮食需要注意哪些方面呢？一起来看看吧！

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　　营养成分均衡

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　　从饮食搭配科学研究的见解看来，春天注重蛋白、碳水化合物化合物、维他命、矿物要维持相对性占比，避免 饮食搭配过多、暴食暴饮，防止造成肝功能检查阻碍和胆液代谢出现异常。

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　　饮食清淡

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　　春季饮食宜清温平淡，饮食宜温热，忌生冷。平时应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物食后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。

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　　补充维生素

　　在春天的时候，大量的细菌和病毒也会进行生长。所以，在这时候人们一定要补充足够的维生素，这样不但可以增强大家的体质，还能够令人体抵抗病毒的能力增强。所以，春天一定要多吃一些胡萝卜和蔬菜以及其他瓜果。

　　以上就是春季饮食注意事项，大家都了解了吗？

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