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23岁孕妈晒午餐火了：无人照顾，自己做“懒人饭”当孕妇餐

　　一般来说，女人怀孕后就成了全家人的大功臣，是“十个月的女皇”，为了保障胎儿的健康发育，保障孕妈的身体健康，家属会在饮食上下足功夫，尽心尽力让孕妈得到充足的营养供给。

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　　然而，凡事都有例外发生，并非所有女人在怀孕后都能被这般照顾。

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　　最近，一位23岁孕妈的午餐照片在网上疯传，不是因为太豪华惹人羡慕，恰恰相反，是因为太寒酸而让人心疼。

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　　这位孕妈今年23岁，结婚一年多了，丈夫是高中同学，毕业后两人一起外出打工。

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　　如今这位孕妈已经怀孕八个多月，很快就要生产，丈夫要上班，公婆需要在老家帮丈夫的哥哥带孩子，而且年事已高也不方便走动，她就只好自己照顾自己。

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　　当初孕早期时，吃东西没胃口，有时候为了提升食欲会忍不住偷偷吃辣椒；

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　　孕中期胃口好，时不时就要大吃一顿，婆婆给营养费，妈妈给补贴，老公的工资卡也会上交，虽然累，却也满足；

　　到了孕晚期，日渐庞大的孕肚使她越来越不愿意动弹，总是简简单单煮个饭，打个鸡蛋、加点香肠就算是补充营养了，看上去也是也是有滋有味，但和其他孕妈比起来，还是显得有些寒酸。

　　老公总和她说吃太多香肠不好，搞得这位年纪轻轻、还是第一次怀孕的准妈妈越发茫然，都不知道该吃些什么了，以至于经常要打电话给妈妈问什么能吃什么不能吃。

　　“我没傲娇的命，怀了孕也什么都能吃，想吃什么就自己想办法做，只有珍惜身体才不会饿坏腹中宝宝。”

　　尽管家庭条件并不好，但这位孕妈的心态依然积极阳光，没人照顾也能自己动手丰衣足食。

　　在孕晚期，孕妈们还是要注意一下饮食健康的，像香肠这种腌制品，不仅有防腐剂、添加剂，还含有微量亚硝胺，毒素沉积会加重肝脏肾脏排毒压力，过高的盐含量还容易导致孕妈身体浮肿。

　　孕妈在怀孕期间应该进补是没错，但饮食结构上也要有所注意，不要过量 入蛋白质，更是要避免长期高糖、高盐、高钙、高脂肪饮食。

　　过量 入这些会导致孕妈肠道负担过重，免疫量下降，三高风险剧增，还容易使得胎儿体型过大难以顺产，或是先天畸形。

　　祝愿孕妈们都能顺利度过孕期，产下健康聪明的宝宝~

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