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很难怀孕？不妨先改变不良生活方式 备孕时心态最重要

　　hello，大家好，我是临床医生韩红敬，今天给大家分享一下，“不孕症治疗之改善不良的生活习惯”。

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　　经常有不孕症的女性朋友会前来询问，不孕症除了对症、对因治疗外，日常生活方面应该注意什么？

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　　下面我从生活习惯上改变上给大家一些建议。

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　　?改变不健康的生活方式

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　　如熬夜、暴饮暴食、恶性减肥、过度运动或不运动。

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　　?控制体重：

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　　控制体重在正常范围，超重的人应该减重，消瘦的人最好适当增加体重。

　　戒烟戒酒，少喝浓咖啡、浓茶

　　?适量运动

　　过度运动或不运动都不是最佳的。找到适合自己的运动方式及活动量，既锻炼身体又不过度损耗。

　　作者：韩红敬

　　编辑：小超人、叨小妹

　　美术编辑：涩涩

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