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　　但今天的这位，有点特别，中国体操队的冠军花旦们，从来不乏百亿小开砸钱追求，但她却是个从来不好豪门这一口的业界清流。她老公是谁？答案恐怕令狗仔们大失所望不是谁，就是个普通人。前几天刷微博还看到璇姐抱怨自己“肚大如箩”，肚皮又长满红疹，今天才知道这段背后的20年糟糠情

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　　看到她二胎得女的消息，我愣了一下，这个遥远而熟悉的名字

　　咕咕问，刘 璇是哪个？是悉尼奥运会上，中国女子体操拿的第一个平衡木冠军么？对！是她

　　5岁开始练习体操，13岁拿到了人生中第一个全国冠军，四年后第二次参加奥运会，平衡木项目一举夺得了冠军金牌，成为中国女子体操第一人。如果要用一段话形容她的过去和现在，听起来实在是有些不思议

　　中国体操女王，01年夺冠，22岁退役30年情缘，20年爱情长跑，41岁，高龄追生，儿女双全，退圈转型，19年白手起家，横跨体坛、娱乐圈、商战多栖全能型人生赢家她是个传奇，传奇到你不相信她会甘于嫁个普通人，结婚生子养家糊口今天是前体操女王璇姐的生日，在八卦头条上被误传了很多年的“富豪老公”，送上了感人至深的生日祝福划重点就是：1、我没有钱，只是个吹黑管的2、她才是真正的嫁给了爱情3、家里还得靠老婆打拼挣钱4、我爱我老婆璇姐今年生日，过得很特别，刚刚41岁的她，生下二胎在退下奥运冠军光环，退役19年后，不追富贵，不嫁豪门，赤手空拳打拼出亿万家产的富一代璇姐，陪伴相濡以沫20年的丈夫，为爱高龄拼二胎。20年恩与爱，相识于微，硬是写出一部传奇远胜玛丽苏狗血剧的清流大女主逆袭传前有伏明霞嫁梁锦松，郭晶晶嫁霍启刚，后有乒乓球冠军张怡宁嫁给了金融圈富商徐威，王楠嫁给了威海当地房地产大亨郭斌，生日时郭斌直接买了一条街送给爱妻。而嫁给了爱情的璇姐，和普普通通的音乐教授，在一起就是20年。

　　20年来，璇姐去北大读书深造，转型娱乐圈，签约TVB，拍电影，做品牌，做慈善，做公益，生孩子，搞事业，为爱打拼，摘星捞月，说她是升级版顾佳也不为过。19年来为小家庭奋斗，攒下数亿身家的璇姐，并没有沾上半点娱乐圈富婆病，高龄备孕不畏难，不找代孕，不停工

　　自己赚钱自己带娃，腿肿，红疹，皮肤渗血，大肚沉重孕中后期状况频发，高龄待产更是并发症高危体制，红肿发痒挠出血身材变形，皮肤松弛，自嘲老得快产前最后几天，感慨“怀孕好像打怪兽，既辛苦又美好”

　　吓得我司还在孕中期的几个妹子，忍不住翻肚皮看，生怕一觉睡醒脸烂肚子花，当年hold住姐的花肚子不知道下退了多少恐孕少女我司新来了有位97年的编辑猪猪，主修特种医学，辅修针灸，看了眼璇姐的孕期红疹说了句：“她这个可能不是单纯的孕期过敏，更有可能是酮疹，胆汁淤积也会加剧”我司的95后尤为生猛，97年的三毛毛结婚生子升职一年搞定，而97年的猪猪更神，你知道她主修的特种医学是啥玩意么？翻译成人话就是法医！！！

　　就是警匪片里，被害者死了以后剖尸体检查，分析出报告的人！！！

　　她老说“人啊，保养得好不好，不能光看皮相，等她死了，解剖下就知道了，保养得好，肌肉紧的，内脏都是红润的，保养得不好呢，心脏大血管里头藏着很多连CT都看不见的小血栓，皮下脂肪十几厘米厚，我们一刀下去，看不见肉，都是油”作为一个直接剖过青蛙的人，每次她在公司八卦各种临床解剖，我都只想狂按快进键作为一个只信成分和数据的理性党，猪猪给我们备孕群的老业主，普及了一个非常重要的概念

　　“怀个孕，不想肚子花，皮肉松光涂油没用的呀要补胶原蛋白呀！！！胶原蛋白，弹性蛋白，还有促和成剂你光涂，不喝，有啥用啊？等着皮肤纤维被撑变形么？”群里老业主们一连懵逼，转头问二姨：不是怀孕不能吃保健品么？

　　当！然！不！是！

　　孕期松老胖，是颜值崩塌加速衰老的高危期，不要过度妖魔化胶原蛋白，从医学上客观理解“胶原”、“蛋白”、“纤维”、皮肤张力等等中性字眼无论你是备孕怀孕，还是女人三十一切都在往下掉，增加皮肤弹性，抗击衰老，最好的黄金期，一定不是已经形成皱纹、妊娠纹、皮肤纤维被过度拉伸断裂之后。

　　现实一点，先做好内调，体内胶原和蛋白的储备今天，请97年的小法医@猪猪，来给大家普及下，妊娠纹和胶原、蛋白，有什么鬼的关系？不要再在群里传播伪逻辑，说什么“妊娠纹只和基因有关，涂什么都没用，涂了该长还是长，不涂不长还是不长”

　　这是错的1、妊娠纹确实分体质，和基因遗传有关。因为基因影响了你皮肤天然的张力弹性，有人家里遗传皮松，有人家里遗传皮紧，并不是后天无法干涉的，基因对一个人健康的影响，只占25-30% （我去瑞士做基因检测的时候，医生告诉我的这个数字）2、看临床数据就知道，非常普遍存在着一种情况：整个孕期只涂肚子预防妊娠纹，结果肚子没涨，大腿根部和胸部腋窝长了。

　　妊娠纹的原理很简单，肚皮就好比皮球，球越大，皮肤承受的张力越大肚皮本身是具有一定弹性的，负责让肚皮QQ弹弹的是皮肤里面的胶原纤维和弹性纤维，这两种纤维在皮肤里交织，就好像橡皮筋编成的网，直接理解成一张橡皮筋编成的弹力网就好啦。类似于这种的弹力网，这层网可以起到保护皮肤的作用，可以让肚皮随着孕期的增加慢慢增长。一旦肚皮增长的速度跟不上娃变大的速度，肚皮里面的胶原纤维和弹性纤维就会“砰砰砰”断裂，绷不住了，小小的裂口会越来越多，皮肤也会被拉的越来越薄，就像被扯断的橡皮网一样。这个时候就是一场胶原纤维合成与断裂的竞赛，到底是你弹力网断的快还是我织得快。有足够的胶原蛋白 入，原料充足，编织弹力网的速度跟得上肚皮变大的速度，这样才不会出现妊娠纹。

　　如果编织的速度跟不上肚皮变大的速度，这张胶原纤维网就会出现越来越多的裂口，裂口越来越大就会变成伤口。有了伤口就要修复，肚皮上会出现红红紫紫的颜色，那就是用来修复伤口的新生血管的颜色。这个红红紫紫的血管颜色会一直伴随着妈妈，直到卸货以后，肚皮才有了修复的机会，慢慢把这些裂口一点一点的修复，修复的好的留下白色的疤痕，修复的不好甚至会留下褐色黑色的疤痕和色素沉淀。关于是否容易长妊娠纹和基因的关系，有些人家族遗传，人家的胶原纤维和弹力纤维网就是特别好，密度高弹力大，合成新胶原蛋白的速度就还特快，就好像一张又粗又弹的橡皮筋网，肚子怎么撑都不会坏，脸也完全不会垮，你是打算破罐子破摔，和人家中了基因彩票的人比吗？除了那些基因天赋异禀的女神仙，大部分人还是要去预防孕期胶原蛋白流失导致的脸垮和妊娠纹，有的还没生就已经垮了。她才25岁，怀孕胖到变形，还没生，脸就垮了，你说到底是该怨爹妈，还是怪自己懒？在备孕之前，问问你姥姥妈妈小姨，如果她们都长妊娠纹，大概率你也会出现妊娠纹，脸也会比没怀孕之前垮。我并不是反对你们涂涂抹抹，而是一定要理性的理解1、先天好基因2、后天胶原蛋白纤维网的重要性3、涂抹只是增加表皮的张力弹性缺一不可不要想生完再修复，那难度就太大了，你不得不付出几倍的代价，收效甚微。关于孕期提前预防妊娠纹和松垂衰老的护理要点，按照重要性，我给你们画了个表1、吃：一定要补充胶原蛋白和弹性蛋白，保证充足营养的情况下，遵医嘱控制体重。2、动：提前锻炼呼吸、拉伸，适度增肌，对增加皮肤张力，弹性，对于抵抗地心引力，预防妊娠纹，皮肤纤维断裂，也是有很实际的帮助的。3、抹：根据不同的怀孕时间段搭配不一样的预防妊娠纹的护肤品，虽然市面上的网红孕期洗护90%以上看成分都是智商税，这个以后再细说4、穿：一定要穿托腹带，使用托腹带帮助减轻肚皮的张力，用托腹带把肚皮拖住，相对肚皮感受到的张力就不那么大，也就更不容易出现纤维网的断裂。还有孕期内衣和哺乳内衣，孕期乳房增大，不穿内衣，腋下胸上都会容易长妊娠纹每一部都很重要，在备孕期间，就补充足量的胶原蛋白和弹性蛋白，否则你光涂，皮肤底层也没有东西可支撑预防妊娠纹却不喝胶原蛋白，我觉得就跟搭房子不准备砖头一样，没准备到点上。备孕期从容备孕孕前3-7个月推荐装备：mes 360 胶原饮+mes DNA抗衰饮咕说|备孕群里乐趣多,恭喜七妈～4年出轨被抓13次,幸亏阿娇离了,否则就是第二个她97年助理还没出月子,就给我连发15条长语音...我97年的助理,顺产倒计时...我97年的助理,还有31天预产期我们今天只讨论补充胶原对于改善松垂、预防妊娠纹的重要性

　　两个关键词：1、胶原 2、孕期可吃能补充胶原蛋白的东西有很多，但备孕期和孕早期能吃的并不多。非常不推荐大家吃猪蹄，脂肪太多了，你吸收一丁点的胶原，要吃一大锅的脂肪，得不偿失。牛蹄筋可以吃，没什么脂肪，花胶也很适合，零脂肪。花胶和燕窝，是可以从备孕一直吃到哺乳，孕期喝非常安全。花胶和龙凤肽，补弹性蛋白、胶原对症，好喝，很适合孕期补充，完全不用担心会对自己和娃产生任何影响。高效 入胶原的口服饮的话，我查了一圈，Mes的成分，是很适合的。老业主基本上都喝了2年多了，是仅次mojo，少有的长期喝皮肤能感觉到改善，白润的口服，绝大多数的口服，感受不到效果，但mes 360 胶原饮如果你结合mes DNA抗衰饮一组吃，是绝对能感觉到的，我在群里采访了多位老业主了。原价770秒杀价559立省211说到Mes 蛋白饮，安全性经得起挑剔，原料上来说胶原蛋白水解物（CH）的安全性是FDA的最高级别，德MFCA和WHO也把胶原蛋白及其水解物确认安全，大量服用也没有安全风险。喝完mes可以再搭配上花胶，四个口味的花胶可以天天换着吃，反正也吃不烦。

　　从胶原提取源和产品形态来看，有人偏爱浓缩保健品，有人偏爱食补，没必要去区分水解胶原蛋白和猪蹄花胶谁高级谁低级，主要是算个帐，吸收率，含量，其他副产物，比如伴随的脂肪，也要考虑口感，太难喝没法坚持。总体来说，水解的吸收效率更高，但即食花胶更好吃，容易坚持。花胶补胶原的原理你们都很熟悉了，我不再赘述，从如何能更好坚持这个角度来看，有两种不同的偏好。有人呢，是很讨厌看到实体花胶，就是一大块那种就是这种

　　虽然春回盏的花胶其实完全没有味，无论是甜的还是咸的，都没有什么腥味，吃起来是毫无负担的，都很好吃。但是还是会有人很讨厌吃完整的花胶，那就需要让花胶剁碎于无形，做成奶冻的形态，比如我就不喜欢看到大块花胶。

　　我比较喜欢血糯米奶冻口味，放冰箱里冰上半天，拿出来就变成了奶茶冻一样的小布丁。口感上是真的有点像茶味比较淡的丝袜奶茶，颜色也是淡奶茶色，下面沉淀着QQ弹弹的花胶粒，跟珍珠一样，一盒下去连奶茶带珍珠都齐活了。不是甜腻又齁的口感，这个糯米花胶居然能煮出一点点奶茶香，吃起来口感比普通奶冻更细腻，也没有任何奇奇怪怪的回味，入口香醇回味清爽。这种口味，是特别针对我这种讨厌看到实体花胶的人但很多老业主就喜欢看到特别大花胶的口味，春回盏只有奶冻这款是花胶融化于无形，其余的都是豪奢大花胶块花胶但是没有鱼味，也没有任何腥的感觉，盏娘说过都是手工挑选清洗的，弄得很干净，你吃过就知道。奶冻这款，冷热两吃都可以，咕咕喜欢冻成奶冻，小王喜欢热着喝当甜汤，插个吸管呲溜下面的花胶当珍珠吃，保留了喝珍珠奶茶的乐趣，然而却完全不会胖，0脂肪。还有小佛跳墙，一口鲜的鲍鱼口味花胶，群里很多老业主当下午茶夜宵加班点心，不会胖，很健康，补胶原但是鲍鱼这款受到一定要倒到碗里加热，不要冷着吃，不好吃的，谁冷着喝鲍鱼花胶鸡啊？以上是食补派的最优选择，然后我们说口服保健派很多口服胶原，对备孕并不适合，但Mes蛋白饮的成分，是适合备孕期间的，不要觉得我现在喝了都消化了，到了孕中期也补不到肚皮和脸上。女人过了25岁巅峰期，胶原加速流失，就是要补充胶原的，不用太纠结到底补到哪儿去了。事实上，口服胶原蛋白对皮肤内弹性纤维和胶原纤维的影响时间是很长的，不仅可以当时就改善皮肤状态，还可以让负责生产胶原蛋白的成纤维细胞和组织厚度增加，活跃度提升，等于说储备的多。早喝早储备，7-10个月以后正好就是腹围增加，胶原蛋白网压力变大的时候。强烈建议，一组喝，从备孕期开始喝，mes360+mesDAN,这两个一个提供10g的胶原蛋白，一个促进胶原蛋白新生，效果非常彪悍雨老板喝了好几年了，她写过

　　美斯蒂克各种饮们含量比pola高1000倍的胶原我把她整理的两款差异cue过来：“mes 360 胶原饮针对的是轻熟肌，有轻微松弛下垂、细纹的肌肤，胶原蛋白开始大量流失的人群最适合，主要效果是弹润饱满。mes DNA抗衰饮针对的是熟龄肌（35以上），已经有明显的皱纹、松弛下垂、暗沉等综合性的、不可逆的老化问题。这种真的就是从年轻时开始不好好注意、或者底子也不太好，最适合抗衰饮。

　　从成分上解读，更好理解：

　　生物活性硅是一种促进胶原蛋白和弹性蛋白合成的成分，对皮肤来讲的话就是紧致皮肤。白藜芦醇就不用说太多了，主要是清除自由基，用来抗氧化的主要成分了，还有meso的专利成分在这就不单独说了，从性价比角度来讲的话，胶原饮算是性价比极高了，针对的就是胶原流失带来的松弛、凹陷和毛孔粗大了。我的凹陷是胖瘦变化和熬夜引起的，这类的凹陷用涂抹类解决的可能性不太大，偶尔有擦了会紧绷有光泽的东西，但还是需要内外兼修来的更有用。”至于为什么不差钱的，强烈建议两款一起喝呢？其实雨老板也写过“Q: 35岁以上为什么要同时喝DNA和360？A: 如果把你的皮肤真皮层简单地想象成一个水桶，把胶原蛋白想象成水桶里的水，水总是越来越少的。1日积月累的蒸发会使水位降低。2水桶的缝隙会使水流出，甚至于时间更久之后，水桶可能会破口，甚至散架。此时无论你怎么灌水进去，水位永远在迅速降低。所以，必须先修补求水桶。这就是为什么如果胶原显著缺失的人群，要在补充360的同时也补充DNA饮。一边补，一边促合成，减缓老化速度”不过mes这两款的口味略显迷幻，360酸酸甜甜还可以，DNA就是微苦带甜的肥皂水味，喝的时候我心想这效果得多牛逼才能让人坚持喝啊。

　　但是，在老业主群里问了一遍，大家的反应是：你真是大惊小怪不难喝啊我们喝过那么多胶原蛋白里这都算好喝的了好吧，可能是我们学法医的，对气味比较敏感，没想到女人们对于口服饮包容度那么大。我在写这篇科普之前，连续喝了1周，两款结合，才开始着手写，然后又坚持喝完了3个月没想到那么快，第二第三天，起来照镜子就看到毛孔小了一点，起初还以为是我心理作用还是啥，明显感觉起来气色真的好了喝完第一个月，我的鼻基底凹陷都有隐隐约约蓬起来的感觉。其实之前我闺蜜说我鼻基底太凹，应该去打个玻尿酸，我做一通功课又担心玻尿酸扩撒假体移位，这下好了，鼻基底不用打了，意外惊喜。这个mes的口味是淡淡酸咸味带点海风的感觉，备孕期喝是没啥压力的，但是到了孕期就看个人了，并不是成分对孕期有什么禁忌，而是我担心你们孕早期，喝不下去，容易呕吐我对进嘴巴的东西，一向都很较真，不爱跟风成分表我研究了下，MES360里每瓶30ml有10g的深海鱼水解胶原蛋白，这个添加比例是Pola的3000倍了。所以，每个月只需要连续喝6天，一次一瓶，效果就足够了。而Pola你需要天天喝乳糖、草莓提取液都是辅助调节口味的，10g的深海鱼水解胶原蛋白砸下去，啥草莓汁也改变不了本质的口味好在小小一瓶挺方便，喝就完事了，效果很直接。

　　mes DNA抗衰饮的成分也要特别说一下，格列塞洛、E432是他家的专利成分，专门促进胶原蛋白和透明质酸增加的，和360搭配起来具有1+1＞2的效果。很多人都有误区，老觉得我胶原蛋白流失，我使劲补就行，其实不是这样的，你得同步补充促合成剂。就像咕咕经常打比方说，喝胶原蛋白，吃个橙子吧如果你在备孕期，就补充足够的胶原蛋白和弹性蛋白原料对于整个孕期哺乳的抗衰，是战略级重要的。千万别让皮肤的胶原纤维断裂了，一旦断了，就会出现源源不断的妊娠纹，脸上也会因为胶原蛋白流失而下垂。备孕期什么不能吃呢？孕早期吐到掉体重吐到飙泪熬一熬就过去了推荐装备：胶原蛋白促成剂VC+花胶怀孕的时候其实从第5周就开始孕吐了，基本上啥也喝不下，顶着恶心咽下去维生素和补剂就很不错了。

　　mes蛋白饮和Mojo魔汁肯定是喝不下去的，他们并不像春回盏花胶一样能做出清新无鱼的感觉，好在备孕的时候咱们用mes补够了，现在这个时期吃VC就行。如果胃口好，孕吐不严重的话，春回盏的花胶也可以和Vc一起吃，因为这个时候正是宝宝长个子的关键时期，补花胶对大人小孩都好。最顶级的花胶是金钱鳖鱼胶，几十万一公斤，一般是买来收藏增值的，具有强力的止血作用，属于名贵的中药，不适合孕妇用来做补品。春回盏的花胶用的是深海红鱼胶，更适合孕妇头几个月用来补气血，医书里还记载了红鱼胶有助于孕妇顺产和预防产后大出血的功能，当然这只是记载，实际上吃出来的感觉就是确确实实有补胶原蛋白到皮肤里。在吃胶原蛋白这件事上，我们的业主绝对是站在产业链前沿的。而市面上很多花胶用的则是黑心泰国鱼胶或者最低级的鸡蛋胶，基本上便宜鱼胶都是鸡蛋胶，又薄又小，有的还会染色冒充老胶。

　　假的花胶有猪皮做的，也有兔耳朵做的。而春回盏的花胶又嫩又弹又厚，还有两条特别明显的花胶标志性”法令纹“，一看就知道是好花胶，孕早期吃椰奶的和木瓜的最舒服，不腥不油，清甜爽口。说来说去花胶好不好，吃一口就知道了，紫糯米口味里头的花胶我都当珍珠给吃了，一点都不腥气。刚才详细讲了像我这种非常不喜欢吃有形状的大花胶的人，只适合花胶融化无形在奶冻里的。那么反之，如果你没有我的偏执，就可以大快朵颐其他几款花胶，看看咕咕的实拍咕咕最喜欢木瓜的，顺便还丰胸了孕早期为什么一定要多吃花胶呢？因为非常普遍，很多人都是发现自己怀孕已经两三个月了早期呕吐很辛苦，会掉体重孩子会出现发育迟缓，公司好几个姐姐都是在5个月之前没追上，从2个月开始吃花胶，每次产检，刚开始是发育迟缓到医生都怀疑她们了日子后来开始，发育迟缓2周再后来3天再后来就追上了全靠花胶补孩子口味很多，我喜欢甜的，二姨喜欢咸的深海红鱼胶，肉头厚，口感很好，Q弹，完全无腥味还有椰汁西米口味

　　咕咕说她心目中的第一是木瓜，然后才是紫糯米奶冻天热喜欢吃冰的，天冷才喜欢吃鲍鱼花胶鸡既然孕早期由于胃口不好呕吐，孩子容易营养不良，又很难吃得下那些口服饮品，你可以通过食物，花胶燕窝去补充蛋白，但是同步更重要的是，促和成剂VCVC是促成胶原蛋白合成的关键维生素，一定要足量补充，花胶是胶原蛋白的原料，VC就是胶原蛋白的运输兵，促进胶原蛋白的合成。大眼睛里的VC很多，我研究了半天有美加，澳新，还有欧洲派系我本来以为法国大牌爱蔻法这种樱桃提取的vc和美系药房vc没啥区别，都是vc，但我胃不舒服的时候吃会胃酸。但吃法系的vc就不会，口感是酸酸甜甜的，酸味挺重但不刺激，不辣嗓子，砸砸嘴还有点樱桃香味。原价218秒杀价188立省30当糖豆嚼嚼吃就补充完vc了，不用捏着鼻子忍着恶心吞药片。一开始我不知道这个VC应该吃几片，上来就空腹吃了3片，一下午也没胃也没难受，吃起来是没啥感觉的。

　　如果孕吐严重，除了每日补充VC，还可以加零食餐，大眼睛吃吃吃里有无添加的VC柠檬果冻就可以了，深受孕妇喜爱咕咕是个果冻狂人，但是外面的果冻不健康，增稠剂，香精色素，明胶加太多，为了满足她狂爱吃果冻的嗜好，大眼睛吃吃吃才选了无添加的酸酸柠檬果冻和百香果没想到在孕妇群火起来了，尤其是孕早期爱吐的，人手扔进随身包还有人迷上了这种酸酸甜甜，好吃到果汁都要喝掉。孕早期，腹围增加速度并不快，每周大概在0.85厘米左右，没有孕妇在这个时候出现妊娠纹的。最大的挑战是来自于孕吐和嗜睡，不建议吃太多胶原蛋白保健品，因为这个时期你对气味会非常挑剔，食补花胶＋VC，来促合成胶原在体内，是最理性，可实践的方案

　　孕早期什么不能吃？

　　这个时期不能吃太多山楂或者高浓度玫瑰精油这些活血的食物，容易导致胎儿不稳，偶尔一口两口是没事的。

　　也不能吃太多螃蟹柿子这些比较刺激含量的食物，更不能想着吃了螃蟹再喝紫苏茶就没事了。

　　除此以外，鲨鱼旗鱼鲭鱼金枪鱼和方头鱼这类可能富集汞的大型鱼也不能吃，这些鱼体内含有的汞可能会影响娃的神经系统发育，含铅松花蛋或者是爆米花也不能吃，铅元素也会影响到宝宝的发育。

　　麻辣刺激的东西也不是不能吃，嗜辣如命的话也可以日常吃些，但稍微得注意点。

　　这个时候孕吐会很严重，但可乐也不能喝，要喝也只能喝无咖啡因的可乐。

　　孕中期：恭喜你赛程近半肚子现怀贫血 抽筋 便秘 睡不好推荐装备：胶原蛋白促成剂VC+龙凤肽孕中晚期尤其是第4个月到第7个月的时候，腹围增加是最快的，每周都要增加1.5到2厘米，速度是孕早期的2倍多。这个时候正是肚皮胶原纤维网快速膨胀受压的时候，补充胶原蛋白和VC非常关键，约等于指哪打哪。这个时候一般孕吐也都会好些了，龙凤肽就派上用场了。之前一直没说到龙凤肽，其实它是从怀孕前补气血，到整个怀孕期间，保胎，到产后哺乳补气血亏虚，都可以吃的，也是我最喜欢的口感，怎么会那么好喝呢？跟其他的胶原蛋白不一样，它还添加了鲣鱼弹性蛋白，对于修复弹性纤维断裂的妊娠纹、皮肤松弛衰老，很对症。

　　我们讲妊娠纹原理的时候说过，皮肤里的那张网是由胶原纤维和弹性纤维共同组成的，而里面的鲣鱼弹性蛋白刚好可以补充到皮肤的胶原蛋白和弹力蛋白网里面去。

　　里面的胶原蛋白还有一部分来自于金目鲈提取的小分子胶原蛋白肽，是一种独家专利的超级肽，很适合术后修复，疤痕，伤口

　　还有11型鸡胶原蛋白肽，这是经过特殊纯化处理的一种胶原肽，可以直接补充精纯的软骨胶原蛋白，不仅能保护肚皮的胶原纤维不断裂，还能促进宝宝的软骨发育。

　　三重胶原蛋白弹性蛋白，和复方补气血的中草药，堪称万能气血胶原饮，从备孕一直喝到哺乳，说实话，有条件的可以喝一辈子，毕竟女人一生绝大多数时间都在气血亏虚，这是亚洲女性的生存现状。

　　它除了对胶原蛋白流失的凹陷效果很对症之外，还有深海鲣鱼的弹力蛋白，也可以增加整个皮肤包括肚皮的弹性，总的来说是胶原蛋白+弹性蛋白都齐活了。

　　对于因为胶原蛋白断裂导致的肚皮松弛和妊娠纹都是很有针对性的，喝起来就很全面，相当于直接食补胶原蛋白又不胖。

　　虽然羽心堂的龙凤肽，含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，但还是一样，要配合促合成剂vc

　　孕期的话，就不要考虑澳新那些牌子了，我看过成分表，吃这款比较放心

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　　这是为数不多孕妇可以安全吃的VC，

　　补充vc可以促进胶原蛋白的合成，等于把你吃进去的胶原蛋白加快变成你需要的胶原蛋白网，但是前提还是得有胶原蛋白的原料。

　　花胶+龙凤肽＋VC，王炸全能组合真的是绝配，一个补一个促，最主要的是好吃，我们的业主嘴巴都很挑，但这个没问题。

　　你要记住，最关键的孕中期，肚皮疯狂增大的时候，那是一定要补充足量的胶原蛋白的，喝龙凤肽也好，老公天天给你熬鱼冻也好，怎么样都要吃。

　　肚皮扩张的时候里面的弹力网也在扩张，光靠身体自己合成胶原蛋白，哪里赶得上一周疯狂增长2厘米的腹围，这不是巧妇难为无米之炊嘛。

　　吃上喝上补充上，到了用胶原蛋白的时候肚皮就不发愁了。

　　不过到现在还有人担心吃进去的胶原蛋白是智商税，非说胶原蛋白吃进去以后就会被无差别分解成普普通通的氨基酸或者小分子肽，也不能特定的补充到皮肤里，变不成更多的胶原蛋白，和吃鸡蛋没差别。

　　还说只要有高中生物水平，就知道口服胶原蛋白是智商税，这完全是不了解口服胶原蛋白和弹性蛋白合成及分解过程最新研究的人才会这么说。

　　这种人你都不用理，你就安安心心的吃你的胶原蛋白，保护好你的肚皮弹力网，到时候你肚皮白白嫩嫩，她肚皮红红紫紫，到底是谁交了智商税？

　　2005年的研究就说了人家胶原蛋白是可以直接大分子原形态吸收的，意思是吃完就能吸收，不需要打碎了重组。

　　其次，胶原蛋白吃了以后是可以补到肚皮上的，哪里需要胶原蛋白它就会去哪里，关节啊皮肤啊这些地方，该补的都能补到。

　　这些花胶啊猪蹄啊吃到肚子里有的就可以直接变成一粒粒的胶原蛋白，晃晃悠悠的就到了皮肤了，还能刺激胶原蛋白生产工厂（成纤维细胞）生产更多的胶原蛋白，一举两得。

　　找真人做临床实验也同样具有明显的差异，吃完以后肉眼可见的皮肤变好。

　　所以再小小的总结一下。

　　理论上来说预防妊娠纹一定要补充胶原蛋白。

　　研究上来看喝了胶原蛋白肯定是能补充到皮肤里的。

　　实践上来看我们的业主都喝的很满意。

　　龙凤肽的味道也是这么多蛋白饮里最好喝的，甜甜的红枣鸡汤味，喝起来挺舒服的，打开有点像香香的红枣鸡汤，味道很浓，没有香精，完全是鸡胶原的味道。

　　花胶这个时期也可以吃，我们的业主就很直接的爱花胶，吃完皮肤就好了，你捧你的智商税，我吃我的胶原蛋白。

　　孕中期，我更推荐吃鲍鱼花胶鸡，相对其他三款的蛋白质含量会更高，没有糖，适合坐孕中期的营养需要；

　　高蛋白、低脂肪、好吸收，并且完全不会腻呼呼的吃不下。

　　鲍汁鲍鱼瑶柱花胶的口味非常朴实醇厚，一定要加热的以后再吃，凉着吃有点像西郊五号的花间黄鱼冻，但是热起来香味明显要提升一个档次。

　　倒出来放到薄瓷碗里，不要直接把金属罐放进微波炉哈，会爆炸的。

　　微波炉中火加热一分半，就可以直接去扣白饭了，味道比星级餐厅中规中矩的鲍鱼捞饭更有层次感，只用了瑶柱干贝和香菇调味，没放味精也没有额外鲜味剂，没有添加味精以后那种后味，吃完嘴巴不黏。

　　微波炉加热的时候一定要注意加个小盖子，可能是由于里面的花胶太多，容易突然爆出来几个小泡泡。

　　红鱼胶胶非常的好吃，又软又弹，有厚度，可以嚼，比鲍鱼好吃的多。

　　吃不惯鲍鱼的味道可以把鲍鱼挑出来给老公，告诉他这个有营养让他吃，反正我不爱吃的都是老公吃。

　　孕中期什么不能吃：

　　注意控制脂肪、高糖、油份大的，精制碳水

　　不要过量补充维生素A了，维生素A不足会引起娃儿的发育不良，而维生素A过量也会引起娃儿的发育畸形，内脏类每周使用量不可以超过100g。

　　依旧不要吃生食

　　友情提醒，孕晚期如果你的胎儿大小是ok的，就不要再吃海参和花胶了，因为你已经不需要再让孩子继续长大了，太大也不太好生。

　　这个阶段，你的肚子已经很大很大很大，一定要带托腹带，否则你的妊娠纹不堪设想，这个关键时候，mes360胶原不能断

　　我自己吃下来的效果，就跟换皮一样嫩，整体肤质好很多，毛孔也收细了，油、粗大红血丝也缓解，而且真的变弹了。

　　业主的反馈也很好玩。

　　苹果肌变膨是胶原蛋白和弹力弹白的双重效果。

　　改善毛孔更多的是胶原蛋白本身具有的补水和修复功效。

　　vc的这个时候需要继续补充，不仅可以促进妊娠纹的修复，还能淡化妊娠纹留下的色素沉淀，尤其是不爱吃水果蔬菜的孕妇和妈妈更要额外补充vc。

　　最新研究还显示，孕晚期这些服用到肚子里的胶原蛋白和VC还可以加快身体合成新胶原蛋白的节奏。吃胶原蛋白就是这么简单粗暴，吃哪补哪。不光补肚皮，很多妈妈生娃孩子脸会突然垮掉，就是因为胶原蛋白的流失，本来就合成不多的胶原蛋蛋还要分给宝宝长骨骼和皮肤。补充胶原蛋白不仅能断裂的胶原纤维，还能改善脸垮。体外实验和临床实验也给了我们提供了很多理论依据，让你吃的有信心又安心，预防一下产后的脸垮。

　　孕晚期什么不能吃？孕晚期尽量不要用任何含有可能引起激素波动的食物，一切以稳为主。

　　什么蜂王浆雪蛤玫瑰花这些平时可以改善雌激素水平的都不能吃，玛卡啊牛鞭啊猪宝啊这些更是不要吃，牡蛎啊扇贝啊腰子啊这些也不能吃，内脏也不能多吃，清淡平稳就好。这个时候也不建议过多的吃滋补类的花胶，日常补充简单的胶原蛋白和VC就够了。最后为了我们不断收到皮肤张力挑战的纤维网，我们再来复习一下。备孕期:花胶＋Mes 360+mes dna孕早期：VC（胶原蛋白促成剂）+花胶孕中期：VC（胶原蛋白促成剂）+龙凤肽孕晚期：VC（胶原蛋白促成剂）+mes360这是我调研了所有成分和不同孕周期体征变化和口感做的针对性建议表格欢迎大家在评论区和我切磋，来自一个小法医的成分建议

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