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孕早中晚重点营养补充要素 之前有妈妈问我对于代孕中期和晚期的养分，后面也写文了，离别道了各时间段的养分因素和饮食要点，明天把重点的阶段营养素给各人集合一下

之前有妈妈问我对于代孕中期和晚期的养分，后面也写文了，离别道了各时间段的养分因素和饮食要点，明天把重点的阶段营养素给各人集合一下。
一、代孕的重点营养素
1、叶酸：胎儿初期次要是防备胎儿神经管发育畸形，以是叶酸必然要增补，增补的量为天天400微克，间接药店里便有购。日常平凡留神深色蔬菜、植物肝脏等增补。
2、足量的碳水化合物：
留神谷物类和生果要留神增补，由于初期仍是须要能量的，能量不敷，靠消耗掉本人的脂肪简单产生酮体，形成胎儿发育不良。吐得太凶猛的，来病院，大夫会给您挂葡萄糖的。

两、代孕的养分
代孕中期胎儿要快捷少身体骨骼啦，以是要留神以下养分的增补
1、富含蛋白质食品
鸡鸭、鱼、肉要换换吃，如许养分才平衡，这些皆是富含蛋白质的食品。
2、富含碘
每周一次海产品，富含丰硕的碘，资助胎儿智力发育
3、要吃富含钙的食品
天天至少喝250ml牛奶借须要补也许300mg钙，或许间接喝低脂牛奶400-500ml，如许加上食品中接收的钙，差不多才可能代孕中期的钙的需要，不然一旦缺很简单代孕本人抽筋，也会影响到胎儿骨骼发育。
4、要吃含铁的食品
因为代孕这个时间简单呈现缺铁性血虚，影响到本人也影响到宝宝，以是要留神吃含铁丰硕的食品，植物血、瘦肉、肝脏等。
三、代孕
代孕的养分根本跟代孕的同等，同时要留神增补富含DHA食品，由于正在代孕，胎儿的智力发育也很要害，留神每周吃2-3次鱼，也可以吃点坚果类的，也可以本人买点DHA产物，皆是很好的。

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