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拉肚子的时候吃什么好？这些食物你应该要知道！

　　拉肚子生活中比较常见的症状，引起拉肚子的原因有很多，尤其是在夏天的时候，可能在饮食方面不注意，就会出现拉肚子的情况，有时候是因为吃太多刺激性的东西，有时候是因为吃太凉的东西，也有可能是因为卫生没有注意好的问题。拉肚子的时候吃什么时候好？这些食物你应该要知道！

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　　1、鸡蛋

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　　拉肚子的原因可能是因为自己身体的因素，导致肠胃和免疫功能出现紊乱的情况，就会导致容易拉肚子，也有可能是肠道里的一些细菌的作用。接待当中还有大量的，蛋白质，还有一些钙元素，在拉肚子的时候体内的消化能力就会减弱，无法正常的消化一些脂肪和蛋白质多的东西，所以一些营养就无法被身体所吸收，拉肚子的时候尽量就不要吃鸡蛋，因为鸡蛋当中的营养太高，就会给肠胃造成负担。即使你喜欢吃，那么鸡蛋里的一些营养也无法被体内给吸收，所以在拉肚子的时候尽量就不要吃这类的食物了。

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　　2、应该可以吃什么？

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　　人经常拉肚子就会身体里缺乏大量的水分，因为拉肚子的时候就会把身体流失水分被排出在自己的体外，就会导致身体缺少一些水分，所以在这个时候应该多多的喝水，给身体补充一些营养物质，维持身体的正常生理功能。多喝一些粥，因为粥能够起到养胃的作用，煮粥的时候可以适当的在粥里放一些盐，但是也要根据引起拉肚子的原因来选择，拉肚子的时候还可以选择吃一些苹果，将苹果切好，用热水煮熟，这样可以帮助缓解肚子不舒服的情况。

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　　3、不应该吃什么？

　　现在越来越多的人特别的喜欢吃粗粮，粗粮对身体有好处，但是有一个不好的方面就是不容易消化，如果在肚子不舒服的情况下吃一些粗粮就会加重体内肠胃的负担，这样不仅缓解不了而且还会加重病情。这个时候少吃有刺激性的食物，多吃清淡点的东西，因为这些刺激性进入身体之后，具有很大的刺激性，就会给肠胃造成负担，令肠胃难以承受。蔬菜当中含有大量的纤维素以及膳食纤维这样，其实会对肠胃消化有好处，但是不应该多吃，尤其是在拉肚子的时候，也会加重肠胃的负担。

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