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唐百冬：如何预防产后抑郁症？

　　如果之前患有抑郁症：尤其是产后抑郁症，在计划怀孕或发现怀孕时及早告知医生。另外，产后保持身心健康有助于降低产后抑郁.症的发生风险。

　　产前如果之前患有抑郁症：尤其是产后抑郁症，在计划怀孕或发现怀孕时及早告知医生：进行孕期保健知识宣教：减轻孕期及分娩期紧张恐惧。

　　医生会密切关注妊娠期是否有抑郁症的征兆和表现，可能还需要孕妇填写抑郁症筛查量表。在有些情况下，即使还在妊娠期，还需要进行抗抑郁治疗，家人的关爱很重要，对于预防产褥期抑郁症有重要作用。

　　产后

　　保持身心愉悦：有助于减少激素变化的影响和分娩带来的压力。

　　·找人分担家务。这样就可以更好获得产后恢复。

　　·不要饮酒、含咖啡因的饮品：除非医生认为有必要，也不要擅自用药。

　　如果担心产后抑郁症：在产后3或4周内就进行初次产后检查。

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