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剖宫产产后恢复体力的饮食 关于剖宫产的妈妈来讲，产后饮食比安产的妈妈需更多的讲求，若是术后产妇要担当母乳喂养的重担，更应留神饮食，本文便为剖宫产的妈妈推举几款，有利于产后规复膂力的食谱，一起来看看吧。

关于剖宫产的妈妈来讲，产后饮食比安产的妈妈需更多的讲求，若是术后产妇要担当母乳喂养的重担，更应留神饮食，本文便为剖宫产的妈妈推举几款，有利于产后规复膂力的食谱，一起来看看吧。

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剖宫产的妈妈产后要吃些易消化的食品，如：面条汤、鸡蛋汤、粥等。正在腹胀排气前不克不及吃产气多的食品，如甜食、牛奶、黄豆及豆制品;排气之后可以跟普通畸形产妇一样吃养分丰硕的食品。术后不吃鱼，果鱼类含有一种EpA的有机酸物资，有抑止血小板凝聚作用，障碍术后止血跟刀口愈合，剖腹产后也不要吃人参，人参会使伤口长时间渗血，不利于伤口愈合。

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剖宫产产后规复膂力的饮食食谱，离别以下：

京彩瘦肉粥

质料：白米、小米、糙米各100克，猪肉丝50克，京彩1个，水发香菇、葱丝各适量。

做法：

1。炒锅中放油加热，倒入香菇爆香后参加水煮开。

2。参加洗净的白米、小米、糙米、猪肉丝跟京彩。

3。煮熟后参加打散的鸡蛋、盐等，关火前参加葱丝。

养分盘货：白米、小米、糙米中含有大批维生素E、B族维生素及粗纤维，猪肉中含有大批蛋白质，有助于剖宫产后妈妈的排便及蛋白质增补。

小帖士：

过来京彩正在建造进程中，会含有大批的铅，以是，哺乳妈妈须正在正规超市采办无铅京彩，一饱口福的同时要制止 入大批的铅。

莲藕排骨汤

质料：排骨、莲藕、莲子各适量。

做法：

1。将排骨洗净，切块。

2。莲藕刮皮切片，莲子去心洗净备用。

3。锅内加水，放入莲藕，年夜火烧开后，用小火炖煮半小时，参加排骨跟莲子。

4。烧开后再洒少许料酒，炖2小时，起锅时参加调味料。

养分盘货：莲藕煮熟后性甘温，可以补虚生血，健脾开胃。莲子露大批淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、生物碱及维生素C、钙、鳞、铁、铜、锰、钛等营养成分。排骨露蛋白质及大批钙。莲藕排骨汤是术后新妈妈养分增补、规复膂力的一道美食。

注：

由天然材料制成的砂锅，能较好的连结食物的色、喷鼻、味跟温度，最得当用来煲汤，是真正的 绿色炊具 。

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