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如何快速制作出靠谱的夏季减脂食谱，鸡蛋沙拉简单好吃!

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　　夏天要来爱美的女性要开始穿短裙短裤了大秀好身材了可是有这样一群人却不敢穿好看的短裙短裤因为自己身材有点丰满对自己的身材不满意没有自信其实只要在饮食上科学安排科学户外运动也可以快速减出好身材哦现在给大家简单介绍一款自己在食用的减脂早餐食谱鸡蛋沙拉.这款食谱制作简单美味又营养可当早餐又可当午餐容易上手快来看看吧.

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　　首先我们先准备鸡蛋牛油果生菜黑胡椒粉白醋食用盐全麦面包芥末酱/番茄酱椒盐.清水洗净生菜牛油果一定要洗干净哦把洗干净的生菜和牛油果都切碎装碗备用起锅烧水把鸡蛋放入锅里蒸煮10分钟左右把煮熟的鸡蛋放到凉水几分钟后取出剥除蛋壳再切成小块状把切好的鸡蛋生菜牛油果一起混合加入适量的食用盐椒盐白醋芥末酱/番茄酱充分搅拌均匀后静置全麦面包切成小块状也添加进去这样鸡蛋沙拉就做好了一款美味的营养的减脂食谱早餐就做好了搭配一杯牛奶简直是美的不要不要的.

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　　在制作这款简易的减脂食谱早餐如果不喜欢椒盐和芥末酱可以不用添加具体看个人口味了这款减脂食谱中的牛油果可以起到饱腹感的作用生菜中含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动所以这款鸡蛋沙拉真的很适合正在减脂瘦身的朋友们食用尤其是在夏季一款小清新的减脂美食也很开胃改善伙食值得推荐试试.

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