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牛油果和蓝莓可以一起吃吗 牛油果滋味比力怪异，良多人间接食用接管不了，是以会搭配些其他食品同吃。那么，牛油果跟蓝莓可以一路吃吗?

资料：牛油果半个、蓝莓15颗摆布、120毫升牛奶。
做法：蓝莓净水浸泡10分钟摆布，牛油果用勺子挖出果肉，跟蓝莓、牛奶一路倒入果汁杯里，用操持棒把以上食材打成汁便可。
蓝莓牛油果黄瓜汁
质料：牛油果半个、黄瓜50克、蓝莓50克。
1、将牛油果、黄瓜、蓝莓洗净，黄瓜对半切开切段，牛油果去皮去核切丁。
2、将黄瓜、蓝莓、鳄梨放入榨汁机中，减150毫升水榨成汁，将榨好的果汁倒入杯中便可食用。
功能：加强免疫力、延缓朽迈、减肥瘦身等。


1、美容护肤
蓝莓中含有良多的花青素、类黄酮物资，那两种物资皆属于下抗氧化性物资，能消除体内的自由基，减缓细胞的朽迈，而且另有紧致肌肤、淡化色斑、消弭皱纹等功能，特别得当女性食用，有美白肌肤的作用。而牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤接收，对紫外线有较强的吸收性，加上富含维生素E及胡萝卜素等，因此存在优越的护肤、防晒与保健作用。二者联合，美容后果会更好。
2、防治便秘
蓝莓中含有丰硕水溶性膳食纤维，牛油果的纤维素含量也很下，二者搭配食用，可以增进肠道爬动，防治便秘。
3、护卫眼睛
蓝莓中的花青素，跟牛油果中的维生素A、E跟B2，皆是对眼睛很有益处的身分，是以很合用眼适度的人群食用。

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