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37岁吴昕，从121斤到90斤，看完她的饮食方法，原来是这样

　　最近随着乘风破浪的姐姐爆火，除了张雨绮和宁静等人，美女吴昕也成功走进了大家的视野当中。

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　　别看如今已经37岁的吴昕在节目中呈现出了让人羡慕的状态，一双纤细又笔直的筷子腿吸睛无数。但其实吴昕曾经也胖过。从121斤的大象腿到90斤的筷子腿，吴昕是怎么做到的？看完她的饮食方法，终于恍然大悟了！

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　　很多网友一听到吴昕，第一反应都是在快乐大本营上，在快乐大本营中，由于何炅、维嘉和谢娜三人的光环太过耀眼夺目，吴昕一直都是默默无闻的“小配角”，再加上自己对身材管理的不重视，一双大象腿也饱受诟病，降低了自己的气质。

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　　终于，随着年纪的增加，事业不温不火的吴昕意识到不能再这样下去，于是她下定决心要改变自己。在一番努力之后，终于从121斤减到了90斤，之后，无论是主持还是上综艺，她都很受欢迎，喜欢她的人也是越来越多。那么，网友们可能会好奇，为什么能瘦得这么快呢？

　　在一档综艺节目上，吴昕也是透露了自己减肥的一些方法，下面就和一起来围观吧！

　　在节目我家那闺女中可以看到，不论何时何地，就算是早晨刚睁开眼睛，吴昕都会抓住任何空闲时间开始做一些简单的运动。像是简单的双腿交叉的“踩单车”动作，有这样的毅力，难怪大象腿都能变筷子腿。

　　吴昕坦言，自己在减肥期间，会严格控制自己的饮食，如果实在忍不住的话，就去睡觉。特别是在每天5点过后，除了喝水，就不再吃东西了这是因为宵夜是最容易导致肥胖的原因之一，吃得越晚，肉长的越多。对于减肥的人来说是绝对的禁忌！不过如果你是一名熬夜党，不能像吴昕一样用睡觉“逃避”饥饿，那就需要有很强的自律性了。

　　除了进食的时间，吃的东西也有讲究，一般来说，要尽量避免 入一些高脂肪的食物，像吴昕在减肥期间，蔬菜沙拉和白粥是她最喜欢的选择，可以借鉴起来。

　　除了夜宵，零食和碳酸饮料对减肥的阻碍性想必也不需要多说了，其实，对于很多减肥人群来说，可以吃的少，可以不吃饭，但是零食和碳酸饮料真的没法割舍呀！特别是在炎热的夏季，运动完汗流浃背后，喝一瓶饮料，那透心凉的感觉是无法用言语形容的。冰淇凌也是一样的道理。这也是瘦不下来的原因。

　　好啦，以上三点就是吴昕从从121斤到90斤的减肥小妙招啦。如果你也在减肥，快点学起来吧

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