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孕妇在临产前必备的食物推荐 临产前，妈妈应适宜吃一些养分含量较下，脂肪跟热能含量较低的食品，既补益于身体，为邻近到来的临盆贮蓄精神，也为腹中胎儿宝宝的养分贮备供给起源。
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临产前，妈妈应适宜吃一些养分含量较下，脂肪跟热能含量较低的食品，既补益于身体，为邻近到来的临盆贮蓄精神，也为腹中胎儿宝宝的养分贮备供给起源。

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天然出产差不多会耗损光妈妈的精神跟膂力，若是临产时，妈妈食欲不佳，能量贮存缺乏的话，便会对安产带来贫苦。临产前，妈妈应适宜吃一些养分含量较下，脂肪跟热能含量较低的食品，既补益于身体，为邻近到来的临盆贮蓄精神，也为腹中胎儿宝宝的养分贮备供给起源。

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上面是几款有助于出产的食谱，供选择：

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马齿苋粥：新颖马齿苋150克，粳米100克，精盐、味精各少量，净水适量。马齿苋择洗净，进开水中焯一下，捞出后漂去黏液，切成碎段;粳米淘洗净。锅置火上进净水、粳米，煮至半熟时，参加马齿苋，续煮至粥成，用精盐、味精调味后便可食用。马齿苋有散热消肿，利肠滑胎，解毒通淋的功能，粳米存在养胃的功能。有健脾胃、清热、凉血、利尿、助产功能，临产前食用，滑胎易产。

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冬苋菜粥：紫苋菜250克，粳米100克，精盐、味精。冬苋菜择洗洁净切细;粳米淘洗净。锅置火上进净水、粳米，煮至粥将成时，参加冬苋菜、精盐、猪油，略煮即成。粥清香，甜蜜爽口。有清热、滑窍、顺胎产的功能。适于热淋、小便短涩痛苦悲伤症患者食用。临产前食用，能滑胎助产。

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临产前，妈妈应适宜吃一些养分含量较下，脂肪跟热能含量较低的食品，既补益于身体，为邻近到来的临盆贮蓄精神，也为腹中胎儿宝宝的养分贮备供给起源。

豆腐皮粥：

豆腐皮50克，粳米100克，冰糖适量。豆腐皮放入净水中漂洗洁净，切成丝。粳米淘洗净入锅减净水适量，先用旺火煮沸后，改用文火煮至粥将成，参加豆腐皮、冰糖煮至粥成。有益气通便、保胎安产、滑胎催生作用。临产前食用，能使胎滑易产，缩短产程，是临产保健佳品。

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