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备孕女性该吃什么可以提高受孕几率

　　一、多吃含优质蛋白质的食物：如豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等。每天保证取足够的优质蛋白质，以保证受精卵的正常发育。

　　二、充足的无机盐和微量元素：如钙质、铁、锌、铜等，是构成骨骼、制造血液、提高智力的重要营养物质，可以维持体内代谢的平衡。

　　三、保证脂肪的供给：脂肪是机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加体质脂肪的入对怀孕有益。

　　四、保证供给适量的维生素：维生素能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长，但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议多从食物中取，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，慎重补充维生素制剂。除了饮食也可以使用深蓝碱单来营造碱性受孕环境，因为精子在碱性环境下更活跃，特别是Y精子。

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