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盘点备孕最忌讳的食物

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　　忙绿的工作和不健康的饮食习惯使得当代人的体质越来越差，特别是那些一心想要有个宝宝的上班族，如果不及时调整自己的健康状况，很可能会因精子和卵子的质量过低而影响自身的受孕几率。备孕期间，无论是男性还是女性都应尽可能的避开受孕“雷区”，特别是入口的食物更要严格把控。那么，你知道备孕最忌讳的食物有哪些吗？

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　　备孕最忌讳的食物有哪些？

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　　当代人都知道，备孕期间除了要严格调整作息时间，改善健康陋习戒烟、戒酒之外，还要适当的调整饮食结构，以增加自身的受孕几率，为科学备孕打好基础。所以，心心念念想要成为宝爸、宝妈的年轻人，一定要先找到备孕最忌讳的食物有哪些？

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　　对备孕期的女性而言，要想增加自身的受孕几率，除了补充叶酸之外也要合理规划饮食，尤其是需要忌口的食物，例如：咖啡、辣椒、过冷过热、过甜的食物都要尽可能少吃。男性则要少吃容易杀精的食物，如：豆制品、芹菜、动物内脏等，多吃一些有益于精子健康的食物，像菠菜、鸡蛋、虾皮、海带等。

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