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孕期注意事项｜胎儿发育｜孕妈收藏

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　　第1个月（1-4周）

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　　在你从感觉上或者身体上还没发现怀孕之前，身体里面已经发生了很多事情。你开始有孕早期症状：如呕吐、食欲下降、嗜睡等，当然不是每个人都会出现这种情况。

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　　注意：这个时期对胎儿的发育来说非常重要，所以你的营养 入也不能放松。这个月孕妇营养食谱要富含叶酸、蛋白质、维生素和矿物质，饮食以清淡可口的食物为佳。

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　　第2个月（5-8周）

　　到第8周末的时候，婴儿体内的所有内部器官都成形了，但是性别还无法通过超声波辨别出来。

　　注意：孕早期应避免激烈运动，不要随意服药，戒烟戒酒。每天保持9-10小时的睡眠时间。

　　第3个月（9-12周）

　　到了第3个月，就要认真进行首次排畸筛查，建立孕妇保健卡，并做好定期检查。在本月末，超声波可以检测宝宝的性别，能听到胎声。

　　注意：孕吐感会逐渐消失，食欲也开始慢慢增加。这个时期的饮食要注重质量，多方面 入，植物蛋白和动物蛋白都可以，奶制品及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤可以多吃一些。

　　第4个月（13-16周）

　　在即将到来的几周内，宝宝会进入一个快速生长期，对于周围人来说，你怀孕这件事变得“显”而易见。你还能感受到美妙的“第一次胎动”了。

　　注意：可能会经常便秘，因此平时要多吃含纤维素的蔬菜水果，如芹菜、香蕉等，另外坚持做适量运动，手机里搜索G动，跟着里边的方案坚持锻炼盆底肌，助力生产，预防撕裂和侧切，同时注意加强饮食营养。

　　第5个月（17-20周）

　　在孕期的情感过山车上，这个月肯定是高峰，大多数妈妈都会惊奇不已，上个月才听到宝宝的心跳声和令人放心的超声波图像，这个月就感觉到了宝宝在腹中蠕动，你会感觉到体内确确实实孕育着一个小生命。

　　建议每周称一次体重，整个孕期体重增10-12.5kg是正常的。可能会觉得皮肤发痒，这是正常现象，常洗澡，保持充足睡眠。睡觉时采左侧躺的姿势，可以避免下腹静脉的压迫，造成血液回流不良的水肿现象。

　　第6个月（21-25周）

　　宝宝可以吸吮拇指，还时不时打嗝，骨骼变得坚实，几乎完全成形。宝宝开始和妈妈共享情绪，妈妈感受到的，宝宝可能也以某种方式在“感受”。

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