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男性备孕注意事项
男性需做孕前检查,戒烟戒酒,饮食清淡,营养丰富,避免熬夜,心情放松。
备孕是指孕妇及其家人对优孕的提前准备,孕前调理可分为“身”、“心”两方面。女性一般需要补充叶酸,男性也要提前做好备孕的准备。
男性在备孕时应注意以下事项。
⑴孕前检查:孕前检查可减少新生儿出生缺陷和遗传病的发生。孕前检查最佳时间一般是在怀孕前3~6月。
⑵戒烟戒酒:烟草中的尼古丁、一氧化碳、烟焦油等化学物质会影响精子的质量,可能导致精子发生畸变、活动力差,从而影响受孕和胚胎质量。酒精会严重影响精子的质量,饮酒后性生活,可能会导致胎儿生长发育异常。
⑶饮食清淡,少吃辛辣刺激食物,确保食物营养丰富。
⑷避免熬夜,养成良好的生活作息习惯。
⑸避免洗桑拿、穿紧身牛仔裤、久坐,以免阴囊温度升高,而影响精子的成活率。
(6)调整心态,放松心情,不良的情绪对男性精子的生成、成熟和活动能力等都有影响。
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