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孕前如何科学吃碘盐补碘 因为碘对胎儿的畸形发育是至关重要的，是以，亲亲瑰宝小编发起恢弘女性，正在广州代孕前就要留神碘的迷信增补，当然最间接的门径就是食用碘盐，那么究竟孕前若何迷信吃碘盐补碘呢？请看本文给出的具体指点。

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碘盐的精确利用方式是，正在汤、菜、饮食行将做好，或曾经做好后增添碘盐;尽量避免用碘盐爆锅、煎炸、暂煮，以避免碘受热生效后达不到补碘目标。有关专家借提示各人，食盐中的碘会跟着寄存工夫的增长而丧失，是以要将碘盐装在玻璃或陶瓷缸中，加上盖子，并将盐缸放在风凉的处所。尽量不要使盐受热，碘遇热会挥发掉。

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常识增补:若何精确采办碘盐?

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1.看包装，精制碘盐外包装有 加碘 字样，并表明出产单元、出厂日期，笔迹明晰，封口周密整洁。冒充碘盐笔迹恍惚，包装粗拙。

2.看颜色，精制碘盐表面光彩雪白;冒充碘盐表面淡黄色或暗玄色，不干，易受潮。

3.闻滋味，精制碘盐脚抓捏较松散，颗粒平均，无臭味，咸味纯粹，假碘盐脚捏成团，不容易集，吃起来有苦涩味，闻起来有氨味。

据广州省2011年监测结果显示，妊妇跟哺乳期妇女尿碘程度是147.8 g/L(适宜规模是150～249 g/L)，低于世卫组织等机构对妊妇跟哺乳期妇女推举碘供给量(200 g/d)。妊妇跟哺乳期妇女缺碘，会对胎儿跟婴幼儿形成不可逆转的智力损伤。

妊妇跟哺乳期妇女除食用碘含量为30mg/kg的公用碘盐中，借该当多 入露碘丰硕的食品(如紫菜等海产品)，既顺应她们正在特别期间 盐量少的特色，又能保障特别期间足够的碘 入量。

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