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床上用品如何选？这关系到你第二天的状态

怀孕后嗜睡，这是良多准妈妈正在孕早期比力罕见的症状，嗜睡也是早孕反映的一种。谁皆想要美美天睡一觉，而处于特别期间的准妈妈便更是如此了。这个期间连结必然的就寝工夫，正在必然水平上是瞄准妈妈有利的，以是给准妈妈缔造一个和平、优越的苏息情况便显得尤为重要。

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准妈妈的床上用品该若何取舍呢？

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1.床垫不克不及太软

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比拟于柔软的床垫，准妈妈更得当睡木板床，由于硬床垫会影响准妈妈的身体健康跟就寝质量。

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怀胎时代准妈妈的脊柱相较于平居是分歧的，床垫太软的话会给脊椎增长压力，给准妈妈带来欠好的影响，睡醒简单腰酸背疼，不利于就寝质量；而木板床便不会有以上的耽忧。

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能够有些准妈妈会以为睡木板床关于本人来讲太过于苛刻，这时候便发起准妈妈正在遴选床垫时尽量取舍硬一点的。硬一点的床垫也能正在必然的水平上到达木板床的后果。

2.适合的枕头高度

准妈妈睡的枕头高度为9cm是最合适的。枕头过高会使颈部前屈，从而形成对颈动脉的压榨。颈动脉是脑部供血的次要通路，若是碰壁的话简单惹起脑部的缺氧。

一样的，枕头太低也是不利于准妈妈和平的，枕头太低简单落枕，也会影响准妈妈的呼吸。

3.利用纯棉四件套

市面上四件套的资料多种多样，发起准妈妈正在资料的取舍上最好取舍纯棉成品。其他资料或多或少皆与化学物质沾上边，不太得当用做准妈妈的床上用品。

准妈妈要按时、高频率天改换床上四件套，实时荡涤，不要让细菌、病毒有发展的时机。

荡涤后可置于太阳下暴晒，但要留神的是，准妈妈不克不及一晒完便立刻利用，要让它有必然的冷却工夫。

4.最好利用蚊帐

实在蚊帐除平居的防虫防蚊作用，它借阻隔氛围中的尘埃，起到过滤氛围的作用。发起准妈妈利用长方体蚊帐，不要利用吊顶式，吊顶式的空间绝对较小，不利于氛围的畅通流畅。

小贴士

怀孕时代虽然仍是以恬逸为主，但关于床垫的取舍要尤其留神，不要企图刚躺下的恬逸感触感染，睡醒后的恬逸感才是更紧张的。