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五方面注意让胎儿更健康现在的孕妇更相信科学的日常饮食，会让宝宝发育的健康聪明的，所以孕妈妈们都是想了解饮食注意好哪些方面是最好的，其实日常生活中有良好的饮食习惯就可以让宝宝们发育良好的。下面就一起了解下哪些方法注意让胎儿更健康。 1.注重均衡 现枣庄代孕妈咪多半可能是职业女性，很多时候三餐饮食都需要依赖外食，建议在外食的选择上，要考虑所吃的食物是否符合卫生清洁。此外，可以选择自助餐，尽量挑选多样化的食物，特别是较少油的蔬菜类，留意一下自己每天饮食是否达到均衡的标准。 2.准备水果点心 妈妈可以每天帮自己准备一盒水果，如果是上班族可将水果带到公司冰在冰箱，随时觉得饿了就可以拿出来等退冰后食用，让自己及胎儿每天都能 取足够的水果。 3.每天两杯牛奶 尽量早晚可以各喝一杯牛奶，以补充母亲及胎儿所需的钙质。牛奶购买很方便，只要找一家便利商店或在家中冲泡妈妈奶粉都可以。 4.假日动手下厨 到了假日可以为自己购买一些新鲜的食材，例如：鱼类、肉类、内脏类、蔬菜等，帮自己制作营养又健康的餐点，稍稍补充忙碌上班时，饮食不均衡的困扰。 5.少吃不健康食物 高热量、高油脂、盐分太高的食物，往往不只造成母亲发胖，对于胎儿的营养吸收也没有太多的好处，所以，最好减少吃进有害健康的食物。此外，尽量避免太刺激、太辛辣、生食以及烟酒等。 小编提醒，孕妈妈们日常良好的饮食习惯，不仅让孕妈妈们有个健康的好身体，而且宝宝们也会非常的健康的，同时孕妈妈们可以同营养师讨论好营养品的剂量，以免服用过多营养对身体造成负担。

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