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D:\火车浏览器6.7\文章处理\备孕食谱:翠菠菜饼
养分提醒:菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色陈,含有丰硕的叶酸、维生素C、胡萝卜素、蛋白质,和铁、钙、磷等矿物质。
主料:菠菜 100g、鸡蛋 1个、面粉 200g。
辅料:花生油 适量、盐 适量、葱油 5ml。
制作方法:
1.筹备食材:菠菜、鸡蛋。
2.菠菜去掉根部洗净,放到开水里焯烫一下。
3.稍软即捞出过凉,切小段。
4.放到操持机里加少量的火榨成菠菜汁。
5.鸡蛋打散,倒入菠菜汁。
6.调入适量盐,并加入适量面粉搅拌,成稠糊的面糊,参加葱油,搅拌平均。
7.平底不粘锅减少量的花生油。
8.用勺子舀面糊入锅内,轻轻的晃悠平底锅,把面糊摊成圆饼状。
9.用小火逐步的煎烙,一面煎好了翻面,两面煎生便可。
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