宁河代孕妈妈-宁河本人找代孕妈妈-宁河正规代孕包性别孕期开胃食谱：番茄豆
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- 2021-04-24 14:16
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孕期开胃食谱：番茄豆腐汤
豆腐露丰硕的植物蛋白与胆碱，番茄富含维生素C，两者搭配，可健脾开胃、生津止渴。
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食材：
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番茄240g、鱼丸150g、豆腐150g、油适量、盐适量、小葱1颗、蒜3瓣
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步调：
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2.豆腐切方块，番茄切小块，葱蒜切碎，鱼丸切成小块。
3.汤锅里倒适量的油。
4.先下葱蒜，跟松便下番茄。
5.番茄炒变色。
6.倒下鱼丸。
7.翻炒均加盐调味。
8.加入适量的开水。
9.待煮开下豆腐。
10.比及锅开，调入芡粉。
11.再沸腾便可盛起，散点葱花便可。
小贴士：
1．起锅时调面芡粉，让汤汁浓稠。
2．最好不要用肉汤来替换火，因用了鱼丸，连结鱼鲜，更好。
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