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孕妇喝的鲫鱼汤怎么炖

鲫鱼汤很美味，是现在人们热爱的食物，尤其对于孕妇来说，在生完孩子以后喝一喝对身体有好处，也是很下奶的食物。对于新手妈妈来说，她们对制作美食并不是很了解，也不知道孕妇喝的鲫鱼汤怎么炖？下面介绍希望可以帮助到大家。

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孕妇喝的鲫鱼汤怎么炖

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其实做法是很简单的，准备好材料：鲫鱼、猪肉、茯苓、蜜枣、熟地黄、食盐、姜、水鲫鱼、生地。然后鲫鱼去掉里面的黑膜，清洗干净；锅中放入油，先将姜片入锅中煎一下，再放入鲫鱼，煎至两面焦黄。锅中加入4碗水，约1000毫升左右，大火煮开。 将煮开的鲫鱼连同汤一起倒入煲锅，放入肉片。

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生地、土茯苓、蜜枣略微清洗后放入煲汤袋，入砂锅。 大火煮开后，转为小火慢慢煲1小时左右。最后撇掉汤中的浮沫，加盐调味即可。

孕妇喝鲫鱼汤的好处有哪些

一方面，鲫鱼汤有很好的安胎效果，这样对于孕妇来说是极为关键的，这也是为什么现在人们会选择这种美食的原因。

另一种效用是通乳。孕妇要是在临产之前喝点鲫鱼汤也是不错的，可以帮助乳汁的分泌，保证孩子的饮食。

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如此好处多多的鲫鱼汤，虽然很美味，功效也很大，但是在食用时也要注意量，不要太多的喝，这样起不到好的作用，反而会适得其反。孕妇喝的鲫鱼汤怎么炖？不同地方有不同的做法，只要健康有保障，卫生安全，孕妇是可以服用的，尤其在生完孩子以后也可以食用。

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