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怀孕六个月睡觉出虚汗怎么回事

女性在怀孕期间大多会紧张，遇到事情容易不知所措，特别是在孕晚期，大家都知道孕晚期比较重要，这个时候孕妇就会变得更加紧张。大部分孕妇在怀孕六个月的时候，每天晚上睡觉总是出虚汗，经常醒来都是一身汗，每天睡醒都要被自己吓坏，还害怕会影响到胎儿，那么，孕晚期为什么会出虚汗呢？

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怀孕六个月睡觉出虚汗怎么回事

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由于女性孕期雌激素增加，血中皮质醇结合球蛋白浓度增加，导致肾上腺皮质功能处于亢进状态，加上孕期基础代谢率增高，植物神经系统功能随之发生变化，引起血管舒缩功能不稳定，使皮肤血流量增加，因而导致汗多，这是孕期正常的生理现象。

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到孕晚期还可能会发生多汗性湿疹，此现象可能会一直延续到产后。出汗也是一种保护性的生理反应，因为出汗时，体内的氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等代谢废物也会随汗液一起排出体外，减轻身体的代谢负担，有益于孕妇的身体健康。

怀孕六个月睡觉出虚汗怎么调理

1、穿天然料子的宽松衣服

准妈妈本身就比其他人代谢更旺盛，因此一定要选择利于排汗的衣物。这样一是相对凉快，而且出汗后也容易被衣服吸收;二是天然料子的衣服能防止摩擦皮肤，避免引起皮疹、皮肤感染等。长袖衣服、阔腿长裤和长裙都可以帮助你在夏天中保护皮肤不被太阳晒伤。

2、温水擦洗勤换衣

孕妈妈皮肤的汗腺分泌增多，出汗较多;而且阴道分泌物也会增加、白带增多，因此应该经常用温水擦洗，千万不能用冷水洗澡，最好每天洗温水澡、换内衣裤，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。

3、保持充足的睡眠

怀孕的身体往往会带来不适感，充足的睡眠可以补充体力，使精神变好。再加上夏季出汗多体力消耗大，人就容易感到疲倦，过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。所以一般准妈妈需保证每天睡眠10个小时左右。这样，当晚上不能保证充足睡眠时，最好中午小睡一会，以补足睡眠时间。

4、营养均衡及时补水

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为了保证母体和胎儿的营养，准妈妈最好选择新鲜清淡而富有营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等。要适量地多吃新鲜蔬菜，多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。

怀孕六个月之后属于孕晚期，怀孕后三个月是最重要的，这个时候去医院产检医生会让你注意很多事项，注意数胎动情况，要听从医生的建议，如果各项产检都没问题就不要过多的担心，越担心越容易害怕，睡觉出虚汗也不是疾病，心情要放轻松，以一个良好的心态迎接宝宝的出生。

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