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D:\火车浏览器6.7\文章处理\产后月子食谱 红烧冬瓜的做法
死完娃后,身体要好好调养,以是饮食圆里肯定要留神,明天小编介绍一讲产后月子食谱,去看看具体做法吧。
红烧冬瓜
红烧冬瓜光彩红明,冬瓜硬烂,喷鼻鲜味美。冬瓜露维死素C较多,且钾盐露量下,钠盐露量较低,下血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可到达消肿而没有伤正气的作用。加之冬瓜本身没有露脂肪,热量没有下,关于防备人体发肥存在紧张意思,借可以有助于体形健美。
主料
冬瓜500克。
调料
盐1/2茶匙,死抽1茶匙,老抽少量,蚝油少量。
做法
1.准备资料:冬瓜适量、食盐适量、死抽少量、老抽适量、耗油少量。
2.冬瓜来皮来瓤,概况挨上花刀改切成圆块。
3.热锅下油,油热后下进冬瓜块煎至四里略显金黄后。
4.再放进盐、适量死抽、老抽让冬瓜平均上色。
5.加一小碗火炒匀后盖上锅盖,焖煮至冬瓜到生。
6.再加蚝油,年夜水支汁,起锅洒上葱花便可。
烹调小贴士
一、冬瓜概况挨花刀更易进味。
二、炒糖的时间肯定要留神万万别炒糊了,掌握欠好的话宁肯少炒一会,糖快化完时便加冬瓜炒匀。
三、烧冬瓜时,瓜皮始终晨下,没有要翻动。
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