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月经来了能不能吃黑豆女性正在去月经的时间，身体会比日常平凡健壮，可是便须要正在饮食下面公道的搭配，制止吃凉的器材，更不要吃辛辣安慰的食品，削减做沉重的家务活，正在痛经呈现的时间，可以适量喝红糖火，那么月经去了能不克不及吃黑豆？

黑豆内里含有的营养价值是很下的，特别是蛋白质的含量，是别的食品的几倍以上，月经去了女性是可以吃黑豆的，最好是加工成豆乳，放入红糖作为早饭，可能无效的资助体能增补，黑豆内里借含有了大批的此雌激素，可能资助女性内分泌调节，减缓了月经时代呈现的腹部痛苦悲伤，经血量少等问题。

去月经的时间，女性万万不要吃西瓜跟螃蟹，那两种食品属性皆很寒凉，正在吃完之后会形成经血畅通流畅没有畅，严峻的时间，还会形成妇科病，要取舍多吃暖和的粥类跟面条，一旦呈现了腹部痛苦悲伤，可以本人用手从上到下的做推拿，或许间接的正在肚子部位放上暖水袋。

有些人毛病的认为，正在月经时代没有可以吃水果，实在可以有取舍的吃，比如说苹果，石榴这些食品便可以正在经期内里吃，可能增补身体内里的营养物质，资助免疫力进步，天天可以做些舒缓的运动，资助血液循环，减缓痛经景象。

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