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月经期间伤子宫的行为有哪些 良多女性不太留神护卫本人的子宫，这会让本人的子宫遭到损伤，那么您晓得月经时代伤子宫的行动有哪些吗？ 良多女性不太留神护卫本人的子宫，这会让本人的子宫遭到损伤，那么您晓得月经期间伤子宫的行动有哪些吗？ 关于女性而言，月经时代的调养是须要非常重视的一件工作，月经时代女性无论是身体仍是精力皆是绝对懦弱的时间，月经时代照顾护士不妥，会招致良多妇科病的呈现，特别是那4件工作，必然要根绝。 1、经期食用寒凉、酸性食品 时代饮食是要相称留神的，一不留神饮食毛病，便会损伤子宫，经期该当根绝寒凉食品，如雪糕、凉饮，另有一些酸性食品，如柚子、柠檬、酸梅等，多吃会招致血管膨胀，血液滞留，引发痛经等疾病，形成宫寒，损伤子宫。 2、不成摧打腰部 经期会呈现腰酸背痛景象，不成为了一时恬逸，捶打腰部，施加过大的外力，招致盆腔充血减轻，不利于子宫内膜脱落，影响子宫自我修复。 3、经期第一天洗头 女性经期身体非常敏感懦弱，经期第一天洗头，很简单招致头部受凉，关于头皮的安慰会减轻，从而安慰到子宫，子宫发生膨胀，也便影响经血排出，造成痛经。 4、治吃止痛药 当经血排出没有畅，聚积正在子宫时，便会惹起痛经，依赖止痛药去减缓痛经，会招致神经系统功用杂乱，一系类问题，长时间食用止痛药，关于女性会发生不良的反映，影响子宫的畸形事情。 女性经期要多吃温宫、补气血的食品 1、红糖火 红糖含有铁、钙等微量元素，关于人体的造血功用有刺激作用，可资助补血，红糖性温，有活血散寒的功效，特殊合用于经期受寒或果瘀血而招致的行经晦气、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等环境。 2、木耳 木耳能无效消除身体内的宝物，而且经期吃点玄色食品，能将排毒施展最大作用。 3、云茯黑米糊 黑米自古就是女人的补血米，专门用于妊妇、产妇补气血之用。古代医书记录，黑米“滋阴补肾， 健身温胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功能；可入药入膳，对头昏目眩、血虚鹤发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长时间食用可中途夭折。

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