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营养早餐让你孕力十足

一、建造资料

林芝地治2片、小腊肠两根、小番茄4个、鸡蛋一个、生菜一片、牛奶一杯。

两、制作方法

1、热锅下一点点油，把腊肠放进去煎一小下，热透便可，放中间。

2、正在锅里找一个角落，洒一点点盐，打个鸡蛋过来，放一点点水在锅里，以防腊肠煎糊也能让水蒸气快捷把蛋蒸熟。

3、守候三分钟。

4、关火，把番茄放进去，让切开的小番茄皆趴锅里，盖盖子，焖一会。

5、把面包放面包机里，烤面包的进程用奶锅热一杯牛奶，将锅中的食品捞出，摆个外型便可食用早饭。

三、养分提醒

那款早饭简略易做，富含蛋白质、维生素、脂肪、粗纤维跟钙质，给您周全平衡的养分，让您活气一整天，也能晋升您的孕力哦！

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