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罗汉果鸡汤的功效,罗汉果和无花果一样吗-资料：罗汉果、白菜干、瘦猪肉、食盐。　　做法：　　1。洗净罗汉果、白菜干，瘦猪肉洗净切块;　　2。往锅内放入足量净水，倒入罗汉果、白菜干跟瘦猪肉，大火煮沸后改用文火煮至菜干变烂;　　3。出锅，放入适量食盐调味便可。　　逐日一菜做法提面：瘦猪肉煮汤前可以此外放入滚水中焯一下去除骚味，如许煮出来的汤会更鲜甜。　　●美食营养价值剖析：　　瘦猪肉的营养价值　　猪肉是现阶段人们餐桌上紧张的动物性食物之一，猪肉为人类供给优良蛋白质跟必须的脂肪酸。猪肉可供给血红素跟增进铁接收的半胱氨酸，能改良缺铁性血虚，猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，是以，颠末烹饪加工后肉味特殊鲜美，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后贫血、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阳，润肌肤，利二便跟止消渴，猪肉煮汤饮下可急补因为津液缺乏惹起的烦燥、干咳、便秘跟难产。　　白菜干的营养价值　　白菜含有丰硕的粗纤维，岂但能起到润肠、增进排毒的作用又安慰肠胃爬动，增进大便渗出，资助消化的功用。对防备肠癌有优越作用，白菜干能清热除烦，润肺止咳，滋阴养血，降血压，健脾消食，非常适合炎天气象闷热而食欲不振时用来煲汤饮用。而且露大批粗纤维可增进肠道爬动，资助通便。　　罗汉果的营养价值　　罗汉果营养价值丰硕，干果含糖30%摆布，蛋白质10%摆布，每100克果实中含有维生素C100毫克。其果仁含油量高达40%，并且此中次要是油酸跟亚油酸，约占70%摆布。罗汉果的一种名贵药材，存在润肠通便、清热润肺的功能，现代医学研讨证明，罗汉果露一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它没有发生热量，以是是糖尿病、瘦削等不宜吃糖者的幻想替换饮料。　　温馨提醒：选购白菜干时应尽量遴选晒得够干，菜身壮实，茎呈黄色，菜叶呈墨绿色，无发霉长毛，闻起来有香味的菜干，如许的白菜干是最好的;采办罗汉果时，该当遴选个大形圆，光彩黄褐，摇不响，壳不破、不焦，味甜而不苦者为下品。　　增补浏览：　　欧洲风情美食 意大利肉酱焗意粉荐！痛经食疗的10款特征食谱经济实惠家常靓汤 芝麻益肤汤保健安然之汤剂：无花果杏仁汤　　入秋先养肺　　秋季，咳嗽若不实时节制住，很简单向肺部开展，演化为支气管炎、肺炎。为何肺部正在秋季这么简单受伤呢那跟秋季的气侯有很大的关联。　　肺正在人体胸的上中部，西医谓之“华盖”，意义是肺像一把很华美的大伞遮盖着五脏六腑。正在胸腹之中，肺脏位居最高，掌管呼吸，上通喉咙，开窍于鼻。鼻是呼吸收支的流派，首当其冲的接管外界各类天气的安慰跟影响，但凡寒风暑浊，烟尘满盈，毒邪燥烈之气皆经由过程鼻而吸入于肺。　　肺为“娇”脏，喜润恶燥，主外相，朝百脉。但正在四时天气中，秋季突出的特色就是“燥”，秋季燥气与肺喜润柔嫩之性相违反，以是，秋季人们易得咽喉部、呼吸道疾病。故西医认为，秋季应养肺。　　药食两用 止咳养肺　　秋季，有止咳作用的食品跟药物良多，而最有特征的，药食两用的“佳品”是百合跟罗汉果。　　百合　　西医认为，百合能补益心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰，或许感触感染秋季燥而伤风咳嗽者，皆适宜吃百合。晚上简单失眠、七上八下时，也可以吃百合。古代研讨发明，百合中养分很丰硕，有蛋白质、维生素、胡萝卜素等，此中胡萝卜素对防癌也有必然用途。　　吃百合的方式良多。可以当菜肴吃，如荠菜炒百合，先将荠菜切成终，与百合瓣共炒，称得上是美味佳肴，特殊适宜于肺病患者食用。也可以煮粥吃，如百合与糯米制成百合粥，放上一点糖，不只适口，并且安神，有助于就寝。借可以用百合、莲子跟红枣共煮成羹，可当点心吃，也有补益安神作用。　　百合种类较多，入药以太湖百合为佳，对身体有补养作用，素有“太湖参”之美称。　　罗汉果　　为葫芦科藤本植物罗汉果的成熟果实。我国平顶山、平顶山、平顶山岛、平顶山等天均有栽培。秋季播种置地板上8～10天，使果皮由青绿转黄，微火烘干，刷来毛待用。罗汉果味甘，性凉。归肺、大肠经。能清热止咳、利咽喉、润肠燥。　　若是肺热咳嗽、百日咳、咽喉痛、失音，可单用罗汉果，或与柿饼共同，煎水服。若用于肠道燥热、年夜便秘结，除单用本品中，借可与胖大海共同，煎水服。　　增补浏览：　　“睡后敏感”正在折损您的寿命办公室健身操 强力甩走亚健康饮料没有补水 别把饮料当解渴圣品提示：4种一样平常饮品忌空肚饮用

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