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宝宝吃多了怎么按摩 简单粗暴学起来_1-3岁宝宝吃多了：摩腹

方法：妈咪先搓热手掌，然后顺时针给宝慢慢按摩腹部30下左右，能帮助宝宝促进肠蠕动。

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让宝宝躺在床上，家长可以一边给宝宝讲着故事或者唱着歌，让宝宝充分放松，一边用右手四指并拢，在宝宝的脐周围按顺时针方向轻轻推揉按摩，每次最好做15-20分钟，每天晚上做一次。

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2 宝宝吃多了：捏脊

穴位：脊柱两侧，背部沿宝宝脊椎两旁二指处

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方法：让宝宝面孔朝下平卧，家长用两只手的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次。

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3 宝宝吃多了：揉中脘

穴位：胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位

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方法：家长用手掌根旋转按揉，每日两次。

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4 宝宝吃多了：摩涌泉

穴位：足底心即是涌泉穴

方法：家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩30-50下，每日两次。

5 宝宝吃多了：推脾土

穴位：脾土穴在大拇指的螺纹面

方法：家长可用拇指顺时针方向旋转按摩，每天1次，每次200下。

6 宝宝吃多了：揉板门

穴位：板门在大鱼际隆起处

方法：家长可用拇指顺时针给宝宝揉推，每天1次，每次50下。

7 饭前饮水助消化

饭前饮水助消化。饭前1小时左右让孩子饮1杯水，可以及时补充到全身各细胞组织，促使消化器官分泌出足够的消化液，有益于食物的溶解、消化和吸收。

8 秋季少吃“生”火的食物

孩子内热积食，稍微外感风寒，就容易生病，所以防病先防“内热积食”，让孩子少吃容易上火的食物。如偏咸、油炸食品及肉食要让孩子少吃，荔枝、桂圆、橘子等热性水果也最好不要多吃。

9 春节小孩积食可以多吃点酸

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