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孩子真的不能吃巧克力吗？不用绝对禁止，但得过了这个年纪再说

　　文 | 齐姐育儿 本文为原创文章，欢迎个人转载分享~

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　　在零食界，巧克力绝对是大多数人心目中妥妥的“白月光”。香甜、入口即化，就像一块绵软的绸缎细腻地包裹着舌头，给人极其愉悦的食用体验。

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　　对于孩子来说，巧克力更是他们的心头好。如果你要问10个孩子喜不喜欢吃巧克力，估计有八个都会坚定地回答“喜欢”。

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　　但巧克力虽然好吃，却也是争议性比较大的一样食物。对于父母来说，巧克力带来的健康隐患实在是太大了，例如龋齿、肥胖等等。

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　　所以，虽然90%的娃都爱吃巧克力，但99%的父母都会限制他吃。甚至在这99%中，有将近40%的父母，会直接禁止孩子吃巧克力。

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　　实际上，巧克力并不是什么洪水猛兽。至于那些所谓的健康隐患，很多都是父母的误解罢了。

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　　比如说以下这几种：

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　　其实这话对也不对。因为不管是什么食物，只要残留在口腔内的时间过久，都会导致龋齿。

　　这些食物只能说是诱因，真正导致龋齿的罪魁祸首是不及时清洁口腔、口腔清理不到位、过量食用高糖食物。

　　另外，巧克力中还含有磷酸盐、钙等物质，都是对牙龈能起到保护作用的。

　　只要孩子不是吃巧克力没节制，并且在吃完后及时清理口腔，基本上都不会出现龋齿问题。

　　巧克力中含有咖啡因，而咖啡因能让人上瘾。

　　所以很多父母将巧克力和上瘾直接划上了等号。然而任何物质脱离剂量说成瘾、中D都是耍流氓。

　　巧克力中确实有咖啡因，但含量微乎其微，只有5%，并不会让孩子成瘾。

　　之所以孩子吃了一次巧克力之后就再也忘不掉了。那是因为巧克力的香味特殊，且糖分能促使大脑分泌多巴胺，提供愉悦的感觉。

　　这跟孩子喜欢吃糖果的性质是一样的。

　　首先，我们要搞明白人为什么会发胖？如果将我们每天 入的热量设置为X，消耗的热量为Y。那么，当X远远大于Y时，人就会发胖。反之，人就会瘦。

　　而一块40克的巧克力中，所包含的热量仅仅只有210卡路里。如果只是作为零食，偶尔吃一块，压根就没有使孩子发胖的威胁。

　　孩子肥胖的最大原因是因为吃得多，运动少才导致的。如果仅仅把罪全都推给巧克力，那它也太冤了。

　　总的来说，巧克力的性质并没有那么坏。作为偶尔的零食，还是可以给孩子吃一吃的。

　　但是，巧克力也不是什么年龄的孩子都可以吃。

　　家长虽然没必要绝对禁止孩子吃巧克力，但起码在他3周岁以前都不要给他准备。因为3周岁以内的孩子，本身身体机能弱，肾脏等器官的功能还不是那么成熟。

　　巧克力中的咖啡因含量对于3岁以上的孩子和成年人并不会起到不好的效果，但对于3岁以内的孩子就不一定了。很容易会造成孩子过于兴奋、失眠等问题，影响正常发育！?

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