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代孕2周饮食及食谱推荐，营养超全面哦！ 代孕2周起至第1月末，正在饮食上要保障热能的足够供应。明天推举给各人的是代孕2周饮食及食谱，愿望对妈妈们有所资助。

代孕2周起至第1月末，正在饮食上要保障热能的足够供应。明天推举给各人的是代孕2周饮食及食谱，愿望对妈妈们有所资助。

早饭：若是喝粥，可取舍细粮粥、蔬菜粥、鸡肉粥等，让早饭丰硕起来。若是常吃面包，建议您取舍全麦面包。夹馅的面包的热量、油脂量皆偏高，不要常吃。若是有工夫，筹备一些蔬果如生菜、小黄瓜、圣女果等一路吃，养分会更平衡。
加餐：果汁、强化饼干或麦麸饼干、消化饼等。
正餐：可取舍盐水鸡肝、木须肉、红烧鱼、各色蔬菜等。
推举代孕2周饮食补叶酸食谱：
1、菠菜鸡煲
养分剖析：菠菜含有丰硕的叶酸，叶酸的最大功用是护卫胎宝宝免受脊柱裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。同时，菠菜富含的B族维生素借可防备代孕盆腔熏染、精力烦闷、失眠等罕见的代孕并发症。
食谱质料：鸡半只，菠菜100克，冬菇 4朵，葱，姜、冬笋，蚝油、酱油、糖、盐、淀粉、植物油各适量。
制作方法：
1.鸡洗净，剁成小块;菠菜洗净，用滚水焯一下，切段;冬菇洗净，切成块;冬笋切成片。
2.锅中放油烧热后，用葱、姜爆香，参加鸡块、冬菇及蚝油翻炒半晌。
3.放料酒、盐、糖、酱油及冬笋，不绝翻炒，炒至鸡熟烂。
4.菠菜放在砂锅中铺底，将炒熟的鸡块倒入便可。

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