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妊娠晚期应适当补充铁元素 - 代孕饮食 - 亲亲宝贝网-营养饮食 代孕期 铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素酶类和多种氧化酶的构成身分。它与血液中氧的运输，跟细胞内生物氧化进程有着亲密的关联。是以，铁是造血质料之一。

代孕天天的需铁量为15毫克，除保持自身组织变更的须要中，还要为胎儿发展供给铁质。铁是供应胎儿血液跟组织细胞的紧张元素。胎儿除 取日益增长所须要的铁质以外，借须要正在肝脏中储存一部分铁质。同时，母体还要为临盆失血及哺乳筹备铁质。

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轻度缺铁性血虚是妊娠期较罕见的一种并发症。轻度血虚关于怀胎及临盆的影响没有年夜，而重度血虚可以惹起早产、低体重儿或许逝世产。全部妊娠期胎儿及母体红细胞天生须要铁约莫800毫克，特别正在怀胎最初3个月，胎儿除造血以外，胎儿的脾脏也须要储存一部分铁。为了防备怀胎血虚，代孕必需吃足量的含铁食物。

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富含铁的食品有：植物的肝、心、肾、蛋黄、瘦肉、乌鲤鱼、虾、海带、紫菜、黑木耳、南瓜子、芝麻、黄豆、绿叶蔬菜等。若是代孕单吃植物性食物，植酸有碍铁的接收，单吃动物性食物接收铁较多一些。若是将动、动物食物混淆吃，铁的吸收率可以增加一倍。由于富含维生素C的食物能增进铁的接收。

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然而，铁元素也并不是多多益善。人体小肠粘膜细胞中，有与铁联合的特异蛋白质。当食品中的铁被小肠上段接收后，颠末生物化学反应使接收的铁进入血液，转化成运铁蛋白运行到全身，以铁蛋白跟露铁血黄素的情势储存正在各脏器跟组织中。畸形环境下，人天天由粪、尿、汗液渗出的铁与接收的铁保持平衡。

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若是代孕长时间偏食富含铁的食品、药物或许酒类，便会使身体内的铁含量增加。研讨评释，高铁比高胆固醇更危险，极容易诱发怀胎归并心脏病或许乙型肝炎等疾患。铁的含量过多可以招致罕见的遗传病青铜色糖尿病或地中海血虚，滥用铁剂药物补血会加剧类风湿性关节炎。澳大利亚曾有人果滥用铁剂使肺炎好转。

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