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　　在以前的时候，如若打算要孩子，也没有什么所谓的备孕。

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　　但是现在人们开始注重优生优育，所以在怀孕之前，会先备孕一段时间，一般是三个月的时间。

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　　在备孕的这三个月期间，你需要做一些准备工作，都是为了将身体状态调整到最佳，既能有助于提高受孕率，也能有效提高胎儿质量。

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　　备孕三个月之后，正式进入到试孕阶段，有些人试孕的第一个月，就顺利怀上了，有些人却屡屡失败。想要快速怀孕，备孕3个月的时间里，你要按计划做好这3件事！

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　　一定要先做孕前检查：上文中已经讲到了，需要备孕三个月的时间，在刚开始备孕时，一定要先进行孕前检查，这一步一定不要给忽略掉。

　　通过孕前检查，确认夫妻两人身体是否健康，是否有影响受孕的因素存在。如若查出有问题，也可以利用这三个月的时间，尽快解决问题。

　　如果孕前检查一切正常，这时候就可以安心进入备孕阶段了，就算是之后备孕很久怀不上，也不用担心是身体有问题。

　　调整生活状态，提高卵子和精子质量：你之所以要求备孕三个月的时间，因为精子和卵子从生成到成熟，起码需要三个月的时间，而且体内完成一圈新陈代谢，也大约需要三个月的时间。

　　所以说在备孕期间，一定要改掉一切不良生活习惯，比如说抽烟、喝酒、熬夜等，要保持健康的生活状态。

　　要想尽一切办法提高精子和卵子质量，能大大提高受孕率，也能够提高胎儿质量。

　　要利用这3个月，找准排卵期和排卵日：在备孕期间，不管你月经规律，还是月经不规律，都应该想尽办法找准排卵期和排卵日，这样进入试孕阶段之后，会更易把握住最佳受孕时间。

　　所以在备孕期间，建议您使用基础体温测量法，或者是排卵试纸测试法，通过三个月的规律摸索，会更有助于你找准排卵期和排卵日，有助于提高受孕率。

　　想要快速怀孕，这3个备孕经验，建议你都用上！对此问题，你是否还有其他补充，可以在下方评论区分享。

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