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怎样用中药粉自制养生鞋

　　若要不老，先养双脚。

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　　在足底、足背、足跟这些部位敷中药，可以上病下治。这是历代医家的实践经验。

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　　脚背敷药位置

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　　脚底敷药位置

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　　仅仅从一本古代医书中，我就曾统计出整整13种中药敷足法，可治的病包括感冒、牙痛、口疮、烦渴、腹痛、腹泻、痛风等等。

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　　不仅可以调理病症，也是一个简便的全身保健方法。

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　　我选了一些传统敷足的方子，化裁之后，放到鞋里面，这样平时穿着鞋就可以养生。

　　若要不老，先养双脚：中药鞋养生法

　　很多朋友喜欢穿这种中药养生鞋，甚至有的人睡觉都舍不得脱要穿着睡（其实没有必要如此，平时穿就可以了），还有人穿了以后不舍得扔，第二年还要穿（其实也没有必要如此，就像泡过足浴的洗脚水、煮过汤药的药渣，我们已经享用了它们的药效，就可以处理掉了）。

　　我能理解朋友们惜物的心情，所以前年也专门录制了一个视频，讲怎么自己配一些简易的中药粉来自制中药鞋。

　　今天再把这个视频发出来分享给大家。

　　弄不懂专业的配方和复杂的中药不要紧，这个视频里教的是简易版，用厨房的调料来自制。

　　中药养生鞋

　　（家庭自制简易版）

　　原料：花椒、丁香、小茴香、桂皮

　　做法：把这几样打成粉末，缝制成药包，塞到鞋底固定住。

　　用法：因为家庭自制，在鞋面和鞋跟不方便缝药包，只在鞋底放药，所以穿的时候，最好不要只是坐在那里不动，时不时站一站、走一走，通过体温、出汗，加上行走时的压力三重的作用，让药性持续地通过双脚进入人体循坏，起到上病下治的作用。

　　如果还想调理更多亚健康状况的话，就用中药配伍成正式的配方再放到鞋子里面。

　　28味中药养生鞋

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