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孕妇到了孕后期，做到这几方面，绝对有助于顺产！孕妈必知

　　很多孕妈妈加我，想要超快顺产，过来问我怎么样才能够超快顺产？

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　　想要顺产，还要超快顺产，我们的准妈妈在孕后期就要从这几个方面来多加努力了。

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　　想要超快顺产，孕妈妈首先要注意饮食。

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　　。可以吃一些催产效果的食物。

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　　有催产的效果的食物有燕麦，海带，韭菜，马齿苋的茎干，蓖麻油炒鸡蛋，兔肉，荠菜，菠菜等，这些食物在孕早期要避免，但是在孕后期就可以吃一些。

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　　。严格控制饮食，注意不要吃太多淀粉类食物。

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　　如果预测胎儿超过六斤的话就不要再吃太多淀粉类食物了，胎儿越小越利于顺产，越利于顺利通过妈妈的产道。

　　。在生产前39周开始喝茉莉花苞茶。

　　可以有助于软化宫颈口，利于超快顺产。

　　。从有规律的产程开始，喝非常浓的蜂蜜水，

　　就是蜂蜜多水少的蜂蜜水，有利于超快顺产。

　　想要超快顺产，产妇还需要这几个条件。

　　。产妇骨盆条件要好。

　　一般来说，超快顺产还和产妇的体型特点有密不可分的关系。我的朋友个子高，骨盆大，一上产床就生的，属于超快顺产。

　　。强大的心理素质。

　　很多潮洲妈妈为了多生孩子，哪怕是9-10斤的胎儿都坚持顺产，她们抱着只顺产的决心，最后也真的做到顺产了。

　　。宫缩力要强。

　　想要超快顺产，增强宫缩力，孕妈妈还需要做这几个方面的调整。

　　1）加强运动法：

　　比如爬楼梯是帮助顺产最好的运动方式。但不可以过于劳累，容易造成胎内缺氧。

　　2）慢下蹲动作训练法：

　　每天晚上睡前可以在家里做慢下蹲动作训练。可以从每次蹲5个开始，一次练2组，慢慢可以增加到4组动作，扶着床或者墙慢慢下蹲，对超快顺产很有帮助。

　　3）温水沐浴法:

　　沐浴，用莲蓬头对着腹部冲洗，抚摸肚子，一天可以洗三次，利于超快顺产。

　　总之，祝看贴的准妈妈们，都超快顺产。帮求秒顺无侧切无撕裂！

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