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备孕时，这3种食物可以多吃，或能促进卵泡发育，早点怀上！

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　　在打算生孩子的时候，想要提高受孕几率，就必须用到一些办法。就比如，提前算好自己的排卵期和危险期。要给自己安排一个合理的时间进行房事，这样就会增加受孕率。在准备受孕的时候，也要注重自己的饮食习惯，多吃一些有利于精子卵细胞排出的食物和促进受精卵发育的食物。才能有力度的提高受孕几率。如果你想要快速受孕，一定要多多吃以下几种食物。

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　　水鱼汤

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　　水鱼汤是可以治疗卵泡发育不完全的问题。最好是在月经期的第五天使用。把准备好的食材一起放入锅中煮就好。水鱼汤的食用价值很高，对身体没有任何的副作用，还能有效提高受孕几率。

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　　谷物类的食物

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　　在准备备孕期间，为了有效快速的促进卵细胞的发育，必须补充一些食物是含有雌性激素的。这个时候你就可以考虑吃谷类，谷类食物中含有大量的雌性激素，能满足备孕期间的所需的雌性激素。谷物类食物有什么适合大家吃的，就比如：荞麦，燕麦，玉米，小米等等在这期间可以多吃这几种谷物类。

　　豆类食物

　　其实这一类食物也含有雌性激素，特别是黑豆，含量特别高。而且黑豆还含有，蛋白质，碳水化合物，脂肪含量16%，主要含不饱和脂肪酸，含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质。有一道黑豆莲藕排骨汤很好吃，做法也很简单。第一步：排骨洗干净，清水煮沸，放入排骨汆烫、去泡沫、去血腥，捞出沥干水。第二步：将黑豆放在温水里浸泡1个小时左右，捞出来把水弄干。第三步：把偶洗干净去掉皮切成片状。第四步：把准备好的排骨，莲藕，黑豆，以及其他的调味剂全部导入锅中。第六步：加入适量的水，大约炖煮一个半小时。随后一步：加入盐巴均匀搅拌

　　如果你正在备孕的话，一定要多补充上面三种食物，不仅有助于卵泡的发育，对身体也很健康，以上对将准备怀孕的你一定有帮助。备孕期间男女做好身体检查，调整饮食习惯，女性不能吃辛辣的食物最好是清淡的食物，备孕不只女性的事，男性也需要做出改变，如果男性有不良嗜好一定要立即戒掉，比如，抽烟喝酒。

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