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夏天这样喝绿豆汤才健康

　　绿豆汤在夏季的出镜率可以说是非常高的了，但是很多朋友不知道，喝绿豆汤也是有禁忌的，那么夏天怎么喝绿豆汤才是最健康的呢？今天小编就来给大家盘点夏季喝绿豆汤的一些相关知识，赶紧来学习下吧。

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　　夏季喝绿豆汤的禁忌

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　　1、绿豆汤不能天天喝

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　　相信很多家庭在夏天都有熬绿豆汤喝的习惯，但是专家表示，绿豆汤是不可以天天喝的，这是由于绿豆性凉，每天喝绿豆汤的话肠胃会受不了，容易诱发腹泻等肠胃疾病。特别是对于体质较差的老人、小孩来说，更是不能每天饮用冰的绿豆汤。

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　　1、不宜空腹喝绿豆汤

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　　不少朋友会在空腹的时候喝绿豆汤，他们认为这样喝绿豆汤既有消暑的功效，还可以起到饱腹的作用，但是这样的做法是错误的。道理同上一点一样，中医认为绿豆性味寒凉，空腹喝绿豆汤会对脾胃造成伤害。

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　　2、绿豆汤最好不要冰镇

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　　夏天喝一碗冰冰凉的绿豆汤是非常舒爽的事情，可是冰镇过绿豆汤却会对身体造成损伤。在中医上，绿豆原本就是凉性食物，如果放进冰箱冰镇后饮用就会加重绿豆汤的凉性，这个时候的绿豆汤是非常伤肠胃的，所以建议大家不要喝冰镇过的绿豆汤。

　　以上这3点绿豆汤的禁忌是生活中大家比较常犯的，此外，也有一些人是不宜在夏季喝绿豆汤的，下面赶紧来看看你是否属于不宜喝绿豆汤的人群吧。

　　哪些人不能喝绿豆汤

　　1、寒凉体质

　　上文我们提到，绿豆属于凉性食物，寒凉体质的朋友原本就是脾胃比较虚弱的，这个时候若是喝了绿豆汤会加重四肢冰凉、腹泻等症状。

　　2、来月经的女性

　　来“大姨妈”的女性也是不宜喝绿豆汤的人群之一，这是由于月经期间，女性的体质较差，身体也处于缺血的状态，经期女性喝了绿豆汤会加重身体不适，诱发肠胃疾病。

　　3、服用药物的人

　　中医认为，绿豆有解毒的功效，但是这些解毒成分会与某些药物中的成分发生冲突或者是起反应，所以正在服用药物治病的你就不要喝绿豆汤了。

　　以上就是有关喝绿豆汤的一些注意事项了，虽然喝绿豆汤的禁忌有不少，但是生活中绿豆对人体起到的作用还是很多的，下面我们就来看看绿豆与哪些食物搭配能起到养生保健的功效吧。

　　1、绿豆与海带

　　有人说绿豆是甜的，海带是咸的，这两种不同口味的食物怎么能一起煮着吃呢？专家表示，绿豆跟海带一起吃能起到清热消暑、生津解渴的功效，所以夏季可以用绿豆与海带一起煮汤喝。

　　2、绿豆与菊花

　　绿豆跟菊花都是夏季常见的消暑食材，夏季多喝一点绿豆菊花茶可以起到散风清热的作用，另外，中医认为，绿豆与菊花一起吃有排毒生肌的功效，脸上有痤疮的朋友也可以多喝一些绿豆菊花茶来养颜美容

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