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气象与生活夏季上火怎么办？

　　在我们的身边有很多的人们，其实在夏季里的时候经常喜欢吃辣的东西，而且啤酒也是每一天，对于男人女人来说都是喜欢喝的，那么夏季上火了的人们来说，我们应该如何做才是最好的呢？会不会给我们的身体带来一些其他方面的危害呢？夏季上火我们应该怎么办？

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　　夏季上火怎么办?试试3款清热去火汤

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　　清热去火汤1：丝瓜猪杂汤

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　　本草纲目中有提到，丝瓜具有清热利肠的功效，夏天喝点丝瓜汤既能解热、又能消暑，与猪杂搭配煲汤，口味更加清甜，是夏天清热凉血的“快手”靓汤。

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　　【材料准备】猪肝、瘦肉、猪肠、猪腰适量，丝瓜适量，姜、葱适量

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　　【制作步骤】

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　　1、剖开猪腰，然后去除白筋，用清水浸泡半小时后捞起，切片后再用冷水或淡盐水浸泡30分钟。

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　　2、将切成薄皮的瘦肉、猪腰、猪肝洗净后放入碗中，加入适量的油、生粉、生抽进行腌制。

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　　3、将姜葱切好，将丝瓜洗净后切块。

　　4、在锅中放入适量清水，打开大火将水煮沸，然后放入丝瓜和姜片，等到滚5分钟后可接着放入猪杂，煮几分钟至熟后，加入调料即可享受。

　　清热去火汤2：苦瓜排骨汤

　　苦瓜可谓是夏天必备的降火蔬菜，它的功效有明目、清热、降火、消暑止渴等，而苦瓜搭配排骨熬煮更是别有一番风味，苦甘中又带点清甜，是夏天降火清热的必备佳品。

　　【材料准备】苦瓜适量，排骨适量，姜、葱适量

　　【制作步骤】

　　1、将苦瓜中的瓜瓤去除后切块，洗净后放入盘中待用。

　　2、将排骨剁成块洗净后放进热水中煮开，等到血沫出来后，可将排骨捞出洗净。

　　3、在锅中放入适量清水，放入排骨和姜、葱，打开大火将水煮沸后可用小火将排骨煮烂。

　　4、等到排骨煮成熟烂后，可放入苦瓜，等到滚10分钟后加入调料即可享受。

　　清热去火汤3：冬瓜海带薏米汤

　　想必大家已经知道冬瓜是减肥的优选蔬菜，实际上，冬瓜还是很好的降火蔬菜。冬瓜性寒，不仅能清热降火，而且还能养胃生津，夏天中不错的解暑“神菜”。

　　【材料准备】冬瓜适量、猪骨适量、海带适量、薏米适量、蜜枣3-5颗

　　【制作步骤】

　　1、将冬瓜洗净后切块，将薏米洗净，再将海带放入水中浸泡待用。

　　2、将猪骨剁成块洗净后放入热水中煮开，等到血沫出来后，可将猪骨捞出洗净。

　　3、在锅中放入适量清水，放入猪骨、冬瓜、蜜枣、薏米和海带，打开大火将水煮沸后可改用小火煲2-3个小时，等到猪骨煮烂后再加入调料即可饮用。

　　夏季上火的方式是多种多样的，所以平时的时候，对于我们喜欢喝酒或者是喜欢吃辛辣的东西的人们来说，一定要避免这几个方式给我们的身体带来的危害，这样才能够使我们的身体更加的健康，否则的话，会给我们的身体带来非常大的影响，危及我们的生命的安全的，平时的时候一定要注意健康的生活方式。

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