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失眠患者可以喝茶吗?

  很多人都认为,当人得了失眠症之后,是不可以喝茶的。因为茶中含有大量的茶多酚和咖啡因,这些物质一旦进入人体血液会使神经变的异常兴奋,由此会影响睡眠。其实不然,有一些茶非但不会振奋精神,反而还会促进睡眠。

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  失眠患者是不能喝茶的。因为喝完茶以后,人的神经会变的更加兴奋,加重失眠的发生。其实不然,很多茶是具有防治失眠、镇定神经的作用的。那失眠患者喝什么茶好呢?

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  1、莲藕茶:藕粉一碗,水一碗倒入锅中不断的搅拌,待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝,有养心安神的作用。

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  2、玫瑰花茶:玫瑰干花茶,开水冲泡,具有很好清香解郁作用。

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  3、龙眼百合茶:龙眼肉加上百合,很适合中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用。

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  4、桂圆茶:桂圆肉补益心脾、养血安神,可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。

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  5、蜂蜜茶:40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。


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