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一岁半宝宝爱吃的营养粥食谱及做法大全 香甜软糯 补脑补铁还养胃

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　　简单方便的宝宝营养粥木耳核桃粳米粥，营养全面，养胃清肺，补锌又补铁，健脑益智还有防贫血的功效，吃起来香甜可口、软糯爽滑，让宝宝食欲大开。高质量的营养粥，能量满满的元气早餐，让宝宝一天都精力充沛，有暖暖的好心情！

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　　一岁半宝宝营养粥食谱大全木耳核桃粳米粥的做法：

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　　食材：粳米100克、核桃仁20克、冰糖20克、水发黑木耳15克、葡萄干适量

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　　做法：

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　　1、黑木耳事先泡发，去蒂，清洗干净，撕成小朵；

　　2、粳米在清水中泡二十分钟，淘洗洗净；

　　3、葡萄干冲洗几遍，放清水中泡十分钟，捞出洗净，沥干；

　　4、核桃仁掰小块，用清水淘洗一下；

　　5、汤锅内添加足量清水，大火烧开，放入核桃仁、粳米、黑木耳；

　　6、调小火慢煮细熬，至粳米松软，黑木耳熟烂；

　　7、放入冰糖和葡萄干，继续用小火熬煮五分钟即可。

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　　营养丰富、香甜可口、软糯爽滑的木耳核桃粳米粥就熬好了，只闻着味道也会食欲大开，配着一块蔬菜饼或者小笼包，一份能量满满的早餐，让宝宝一天都充满活力。

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