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董璇曝光瘦身三餐食谱，还有一个小技巧，懒人也能月瘦12-18斤

　　提到董璇，大家应该都非常熟悉，1979年出生，今年已经41岁了，出道17年，出演过无数的电影电视作品，比如我们二叔能像的奋斗、立春、建国大业、三国机密等等，巨额随是实力派的女演员。

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　　大家喜欢董璇，还有一个很重要的原因是董璇长得很漂亮给人一种温婉的气质，天生就惹人好感，再加上身材好，即使已经41岁了，也能保持93斤的身材，更让很多小伙伴羡慕！

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　　但是，随着年龄慢慢增长，现在的董璇也慢慢开始发福了起来，前段时间在微博晒出自己的近照，竟然有了一点“大妈”的感觉，但是小编相信董璇一定能够重新瘦下来，毕竟之前董璇减肥的经历和维持身材的方法真的太好了，这次瘦身成功也在意料之中！

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　　今天，咱们就来扒一扒，董璇减肥中的一日三餐，以及减肥中用到的一个小技巧，按照这份三餐来吃，轻松一个月能瘦10-15斤，再用这个小技巧，一个月多瘦2-3斤，最重要的是这样减肥一点难度也没有，即使是懒人也能坚持！

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　　早餐：1根玉米+1个鸡蛋清+3个水煮虾+1小份水煮西兰花+1杯黑咖啡

　　午餐：半根玉米+1个鸡蛋+1小块儿酱牛肉+1个黄瓜+1个番茄+1小份水煮菠菜

　　加餐：黑咖啡一杯+纯牛奶1盒

　　晚餐：一盒圣女果

　　一个减肥小技巧：大家从食谱中就能发现，董璇为了减肥，一天至少喝了3杯黑咖啡，黑咖啡的热量可以忽略不计，却可以帮助抑制食欲，提高新陈代谢速度。

　　有数据显示，一天喝3杯黑咖啡，就能多消耗80-50大卡的热量，相当于一个人基础代谢的10%，一个1200大卡基础代谢的女生，用这个方法就能一天多消耗120大卡的热量，轻松帮助你一个月多瘦2-3斤！

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