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爱是失眠最好的疗愈，失眠者要多和人沟通，消除分歧化解误会

　　有失眠者不解：既然爱是失眠最好的疗愈，但是生活中总会遇到烦心的人或事，这种情况如何有爱呢？

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　　我以前经常在失眠训练营举一个例子：

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　　现在人喜欢养宠物，这已经成了很多人的精神寄托，确实无可厚非的是，宠物确实给人带来很多快乐和心灵的慰藉，宠物给予人温暖、给予人快乐，每当下班回家，家里的小狗都会使劲地摇着尾巴欢迎主人回来，家里的小猫最喜欢趴在电视机上；

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　　宠物不但只是人类的朋友，更是人类的心理辅导员，它们或许能够治愈我们内心的小创伤，，所以很多人看见毛茸茸的宠物都非常宠爱，但是如果把人和动物之间的关系界限分不清，过分的溺爱宠物，就不是爱了，就是一种变态心理了。

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　　比如有些人把宠物拟人化，对它比亲爹还亲，这就失去了养宠物的意义，这不是爱，是一种与社会脱节，甚至逃避社会的心理疾病。

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　　爱的前提是理解，没有理解的爱不是爱，就像人喜欢圈养宠物一样，这是占有心，不是爱心；其实不光对动物，人与人相处也是一样，我们爱的前提一定是双双相互理解，自己所谓的好，可能对别人是伤害，没有理解为前提，所有的爱都最终是伤害。

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　　如果没有理解为前提，爱就变成了没有灵魂的付出，很容易陷入“爱之深恨之切”的痛苦境地，轻则失去好感，重则反目成仇，这都是经常遇到的。

　　连我一个心理老师都容易犯这种错误，可见生活中我们犯错误的机会有多大，所有的家庭矛盾、夫妻关系、婆媳争吵，职场争斗，几乎都与这个小错误有关系，我们应该积极的沟通的，有了沟通就不会有误解，没有误解事情就会迎刃而解。

　　训练营有很多网友诉说自己平时生活中总是好心被人当成驴肝肺，其实我们换位思考一下，可能我们真的是好心做了坏事，我们的好心不一定是别人需要的。

　　比如父母对孩子的过度期待，老婆对老公的过分要求等等，我们的觉得的爱，不应是爱，只是假借爱的名义来满足私心的行为，可怕的不是我们有私心，而是我们有私心却意识不到自己有私心，这才是矛盾的源头。

　　总结：失眠的人要学会多和人沟通，以沟通来理解，理解之后无分歧，这样生活就会与人和谐，与世无争，平凡心不烦恼，睡眠自然好。

　　作者简介：游飞， 国家二级心理咨询师，知名失眠康复导师 著作演戏心理学

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